Йога восстанавливает жизненную энергию выживших после рака

Йога восстанавливает жизненную энергию выживших после рака

Учения йоги и упражнения или асаны, которые она предлагает для медитации и тренировки ума, тела и духа, еще раз доказали свою неоспоримую пользу для человека. На основе нового исследования американские эксперты доказали, что занятия йогой могут помочь пациентам, перенесшим рак в той или иной форме, так что они наслаждаются здоровым сном и наполняют свое тело энергией до чувствовать себя более жизнеспособным.

В исследовании, проведенном учеными из Рочестерского университета в Нью-Йорке, США, приняли участие около 400 человек, переживших коварную болезнь. Они были рандомизированы, при этом большинство испытуемых получали химиотерапию от рака груди в двух группах.

Участники исследования были разделены на две группы, одна из которых должна была практиковать хатха-йогу, которая на самом деле является физической йогой. В то же время они прошли восстановительную йогу, которая включала специальные позы, дыхательные упражнения, медитации и упражнения для улучшения памяти и концентрации. Все упражнения йоги проводились два раза в неделю в течение месяца.

Вторая группа из 400 человек не выполняла никаких специальных упражнений йоги. Она следовала стандартным методам профилактики для больных раком, а специалисты только отслеживали и сообщали показатели.

Конечный результат показал, что те, кто практиковал йогу, уменьшили количество принимаемых снотворных и стали лучше спать. Согласно результатам, представленным американскими врачами, качество их сна улучшилось на 22%, что измеряется по шкале, обычно используемой для этой цели.

Результаты, полученные у пациентов с йогой, были почти вдвое лучше, чем у участников второй группы. По словам специалиста Карен Мустиан, который является главным руководителем исследования, йога также снижает утомляемость наполовину и приводит к небольшому повышению качества жизни выживших после рака.

Официально исследование и результаты nefo будут представлены на ежегодном собрании Американского общества клинической онкологии, которое состоится в начале июня.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха