Йога в отпуске

Готовы! Пришел сезон отпусков. Все, что вам нужно сделать, это выяснить, как извлечь из этого максимальную пользу. Однако советую не отправлять занятия йогой в отпуск. Возьми с собой в отпуск :)

Тренируйтесь и одновременно расслабляйтесь, потому что это абсолютно возможно.

Как это:

На пляже

Не говоря уже о том, что выполнять асаны на пляже как-то романтично, у пляжной сессии есть много других достоинств. Уверяю вас, солнечное приветствие здесь будет намного успешнее. А аромат соленой воды внезапно успокаивает и снимает напряжение. Синий горизонт помогает сосредоточиться и оставаться максимально сосредоточенным. Так что не теряйте времени и ознакомьтесь с этим материалом, где вы найдете несколько полезных советов для успешной «пляжной» йоги..

В горах

Поход окончен, и вы достигли конечной цели — поляны, хижины, вершины. Отлично, молодцы! Теперь растяните фитнес-одеяло и, расслабляясь, выполните одну из ваших любимых асан. И вот вы — пешая йога!

Наконец, соберитесь с компанией у костра и приготовьте разные караоке, скамейки для киртана. Я говорю вам, что вам будет очень весело.

В парке

Если все же не хочешь далеко уезжать, оставайся в городе, но в его лучшем районе — зелени :) Выбирайте тихое место в ближайшем парке и следуйте плану. Если вам трудно сконцентрироваться, посмотрите и послушайте деревья. Позвольте им быть вашими инструкторами по йоге, хотя бы временно. Вы не пожалеете.

Вот оно. У вас все отлично. А если вы хотите рассказать нам о своем нестандартном отпуске, вы всегда можете сделать это здесь или в Facebook..

ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС Мягко и наполняюще Доступный уровень

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха