Йога, ты и собака

Вы слышали о догах, не так ли? Если нет, ознакомьтесь с этим материалом, чтобы поближе познакомиться с этой нестандартной формой йоги..

В остальном все ясно: на практике нужно быть плечом к плечу с собакой и вместе выполнять разные асаны и даже техники медитации :)

Ну, лично я считаю, что поз, которые вы можете делать с четвероногим другом, не так уж и много, но ничто не мешает вам попробовать несколько движений..

Например:

  • солнечное приветствие: но делать это сначала «бау-бау» ваш партнер, помогая ему, а потом вы :)
  • собака с опущенной мордой: вы можете оба
  • треугольник: вы выполняете позу, держа собаку одной рукой
  • шавасана: с Шаро на тебе

Для визуализации всего сеанса вот забавный коллаж :)

Fitwell.bg (коллаж)

Попытайся! Я уверен, что, по крайней мере, вы получите много удовольствия. На самом деле, я буду очень рад, если вы расскажете мне о своем опыте занятий йогой и собаками — здесь или на Facebook..

ДОГА ЧЕЛЛЕНДЖ ��➕�� | ЙОГА С СОБАКОЙ | Doga challenge

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха