Йога спиннинг

Правда в том, что после воздушной и серф-йоги ничто не может нас сильно впечатлить.

Однако сочетание асан + спиннинг звучит достаточно многообещающе, и мы спешим поделиться им с вами. Новое фитнес-направление появилось несколько дней назад в Лос-Анджелесе, США, и мы узнали, что за минимальное время в него уже влюбились многие знаменитости. С нетерпением ждем их комментариев по делу..

Что ж, не представляйте, как исполнять танцующую собаку с опущенной мордой на сиденье колеса :) Хотя было бы весело.

Фактически, рассматриваемая тренировка разделена на две части и включает 30 минут педалирования и 30 минут йоги. Такая последовательность кажется вполне разумной: так как при вращении мышцы (особенно ног) «работали» на больших скоростях, то они абсолютно готовы к растяжке..

С другой стороны, многие асаны, такие как «воин», позволяют широко раскрыть бедра. И вы знаете, что мышцы бедер и ягодиц сильно нагружаются при активной тренировке статического велосипеда..

Другими подходящими движениями для растяжки ягодиц являются скручивающие позы, которые мы вам скоро представим..

При этом, мы предполагаем, что ощущение пробуждения на шали в шавасане сразу после интенсивных кардио-звуков довольно … заманчиво. Почти как мечта.

Йога-спиннинг, вероятно, порадует большое количество энтузиастов, которые хотят объединить свои любимые физические упражнения в одно — гораздо более короткую и общую их версию..

Мы бы тоже очень обрадовались, но, к сожалению, скоро у нас вряд ли будет возможность его попробовать. Мы не слышали, чтобы фитнес-клубы в нашей стране включили его в свой перечень услуг. Но если мы получим такую ​​информацию, то сразу «закинем» ее вам..

А теперь мы желаем вам успехов в индивидуальных практиках, и я надеюсь, что вы найдете способ время от времени комбинировать их..

Yoga For Cyclists — Yoga With Adriene

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха