Йога снимает боль при артрите

Йога снимает боль при артрите

Результаты американского исследования показывают, что упражнения йоги могут помочь людям, страдающим артритом. Исследования на людях с остео- и ревматоидным артритом проводились специалистами медицинского факультета Университета Цинциннати, пишет Daily Mail на своих страницах.

Рассмотрены несколько исследований, проведенных в период с 2010 по 2013 год, в которых приняли участие сотни пациентов. Согласно результатам всех этих исследований, йога оказывает прекрасное воздействие на людей, страдающих артритом. Специалисты обнаружили значительное преодоление привычной утренней скованности, а также уменьшение боли.

Помимо значительного улучшения физической работоспособности, эксперты сообщили о гораздо более низком уровне депрессии. В разных экспериментах участники практиковали йогу разной продолжительности — в одном два раза в день в течение недели, в другом — один раз в течение семи дней, но продолжительностью четыре месяца.

В йоге снижается уровень стресса — авторы напоминают, что стресс усиливает действие артрита. Растяжка и разогрев мышц дает значительное облегчение и уменьшает боль в суставах.

Исследование охватывало различные курсы йоги, некоторые из которых проводились в больницах, университетах и ​​т. Д., И главной задачей было определить, как влияют курсы сна, депрессии и боли.

Вывод ученых состоит в том, что в большинстве этих курсов есть много улучшений и положительный психологический эффект.

Оказывается, йогой занимается не только человек — итальянская собака также выполняет сложные упражнения. Он принадлежит к породе чихуахуа и принадлежит инструктору по йоге Никколо Белло.

Он научил своего питомца правильно выполнять различные позы, и маленький Паоло справляется более чем хорошо.

По данным Daily Mail, где была опубликована информация, маленькая собачка успешно перешла из позы Сфинкса в позу Кобры, совершенно не потеряв при этом концентрации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха