Йога смеха

Это именно то, что нам нужно сегодня! Из дозы безудержного смеха + наша любимая йога. На самом деле рассматриваемая комбинация существует и вовсе не является новым фитнес-трендом..

Он был изобретен в 1995 году в Бомбее индийским врачом Маданом Катарией. Его йога — это интересная система дыхательных упражнений и техник растяжки, сопровождаемая постоянным смехом..

Хотя доктор Катария начал свою странную «терапию» только с горсткой энтузиастов, сегодня его практика стала настоящим феноменом и практикуется более чем в 60 странах по всему миру. К счастью для нас, в Болгарии уже давно..

Веселые группы смеющихся со всего мира регулярно собираются на природе (в парке) или в специально созданных местах, чтобы вместе весело провести время. Обычно деятельность ведут лицензированные инструкторы по смеху (да, это звучит забавно!), И, логично, цель каждого занятия — вызвать как можно больше улыбки. Зачем?

Что ж, давно известно, что смех — это здоровье. Благодаря ему снижается уровень гормонов стресса, понижается артериальное давление и улучшается сердечный ритм. Это действительно отличный помощник для иммунной системы — он успокаивает ее и не удерживает в режиме перегрузки..

Уже проведено достаточно исследований, чтобы показать, что люди, которые чаще смеются, живут дольше и относительно счастливее. И, да, последние реже болеют, в отличие от их хмурых друзей и знакомых..

Дело в том, что, поскольку тело не различает искреннюю и вынужденную ухмылку, оно одинаково хорошо использует преимущества обоих. А правильные дыхательные упражнения и упражнения на растяжку — дополнительный бонус..

Сам доктор Катария (вы догадались по картинке, верно?) Освоил способность смеяться без причины, в любое время суток..

И хотя со стороны такая практика кажется довольно безумной, мы приветствуем ее обеими руками..

Мы даже планируем вскоре посвятить себя этому. Мы признаем, что, несмотря на наш большой позитивизм, нам иногда трудно смеяться.

А вы: пробовали ли вы смехотерапию? Как это на вас влияет??

Йога смеха

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха