Йога с: Катрин Будиг

Катрин Будиг — одна из тех харизматичных личностей, которые могут покорить вас одной улыбкой :)

Поэтому я поспешил найти ее и дать вам возможность встретиться с ней, хотя и виртуально..

Красавица живет в Калифорнии и преподает йогу виньясафлоу * в престижном фитнес-клубе. Он регулярно публикует статьи в популярных американских публикациях о здоровом образе жизни, включая Yoga Journal, SELF, C Magazine и E! Развлечения.

Несколько дней назад вышла ее первая книга -. Чтение будет полезно всем, кто хочет больше узнать о йоге, и его можно приобрести здесь..

Вот что рассказала мне очаровательная малышка в интервью, которое мы быстро выложили в Интернет:

Привет, Екатерина! Скажите: когда вы впервые попробовали йогу?

Я начал заниматься в колледже. Мой друг музыкант поймал меня. Йога быстро стала лучшим занятием недели. И незадолго до того, как я закончил школу, я уже знал, что хочу преподавать. Переехала в Лос-Анджелес, закончила учебу и буквально на следующий день начала курс повышения квалификации учителей..

Что нужно знать новичкам, прежде чем приступить к практике?

Важно понимать, что в йоге много разновидностей, а также есть учителя, которые готовы помочь каждому в обучении. Мой совет — ищите, пока не найдете стиль / инструктора, который вас вдохновляет и мотивирует. Неважно, как вы их найдете — в Интернете или в студии. Важно быть правым.

Как йога изменила вас и чему она вас научила?

Научи меня ценить каждый новый день жизни. До того, как я начал практику, я жил в будущем, всегда с нетерпением ожидая того, что было за углом. Сегодня каждый вздох делает меня счастливее, и моя жизнь намного более наполнена.

Какая твоя любимая поза??

Несомненно, бакасана или так называемая поза журавля — моя любимая асана. Здесь вы можете найти мой подход к его улучшению и пониманию.

Джаспер Джохал

Вы являетесь одним из основателей американской благотворительной организации, которая занимается сбором средств в помощь различным приютам для животных. Как родилась идея реализации этой инициативы??

Я всегда любил животных, особенно собак. И я решил, что это будет отличный способ использовать свои навыки йоги, чтобы помочь нуждающимся животным..

Итак, мы собираем деньги за счет проведения различных мероприятий по йоге и продажи различных товаров. На собранные средства мы в течение года поддерживаем наш любимый приют или другую благотворительную организацию..

Расскажите, пожалуйста, свой рецепт быстрого утреннего пробуждения!

В последнее время я люблю начинать свой день с короткой пробежки на открытом воздухе. Затем иду домой и выполняю комплекс асан, между которыми солнце встречает различные позы для растяжки мышц бедер..

Я люблю делать огромный стакан свежевыжатого фруктового сока или коктейль.

Джаспер Джохал

Я думаю ты вегетарианец?

Был, но сейчас я плотоядное животное. В остальном я не употребляю обработанные продукты и использую любую возможность для приготовления пищи.Когда я ем мясо (обычно раз в неделю), я стараюсь покупать его на местных фермах и всегда с хорошей питательной ценностью..

Я искренне верю, что еда должна доставлять удовольствие. Вот почему я стараюсь повеселиться на кухне и придумывать вкусные и полезные блюда..

Джаспер Джохал: Вы любите путешествовать??

Я обожаю! Я настолько благодарен судьбе, что имею возможность путешествовать по местам, которые некоторые люди посещают только во сне..

В то же время, когда я вдали от дома, я чувствую настоящую нехватку.

Вот почему я стараюсь максимально использовать время, проведенное дома: выгуливаю собак, вижусь с семьей, готовлю или ныряю — моя новая большая любовь и хобби :)

Что вы пожелаете нашим читателям?

Желаю им возможности выбирать любовь в любой ситуации.

Любите без страха, используйте свои таланты (что означает принятие себя таким, какой вы есть) и добивайтесь того, что любите, независимо от того, что думают другие.

Покажи, кто ты, и живи своей жизнью.

*

Комплекс йоги для похудения (15 минут) | Интенсивная практика | Workout | Йога с Катрин

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха