Йога с: Дэнни и Ива

Начну с предупреждения, что вы собираетесь прочитать очень длинное, но действительно интересное интервью :)

В этом тексте виноваты только мои собеседники — Даниил Петров и Ива Благоева. Помимо того, что они учителя йоги, они женаты и имеют красивую годовалую дочь по имени Дивна..

До того, как в детстве начала заниматься йогой, Ива занималась художественной гимнастикой. Из-за огромной физической нагрузки, а также тяжелого рюкзака, который она носит в школьной форме, у чародейки появляется серьезное искривление позвоночника..

Лечащий врач советует ей записаться на плавание и тренировку с мячом для фитнеса. Он также рекомендовал другие традиционные методы борьбы с болезненным состоянием. Результат: за год выпрямление позвоночника незначительное — всего 1 градус..

Затем Дэнни появляется в школе Ивы и начинает там преподавать йогу. Ива становится любопытным и по собственной инициативе решает присоединиться к его классу. Спустя год от проблем со здоровьем не остается и следа, и йога постепенно становится ее увлечением и профессией….

В датской встрече с йогой это происходит в подобных обстоятельствах. В подростковом возрасте он очень активно занимался спортом (легкая атлетика, плавание и др.). Так, в одном из спортивных состязаний юноша имел несчастье сломать двуглавую мышцу бедра. К сожалению, травма приводит к дополнительным осложнениям в двух соседних суставах — коленном и тазобедренном, сопровождающихся сильной болью..

Поскольку он не принял своевременных мер (не перенес операцию в первый день аварии), состояние Дэнни резко ухудшилось. Именно в этом состоянии он решает обратиться за помощью к йоге. Он случайно услышал в рекламном ролике по радио, что в Национальной спортивной академии проводятся курсы. Он начал тренироваться с Веселином Лучанским. Примерно через месяц мышцы заживают, а другие вторичные проблемы исчезают примерно через 2 года..

Однако, помимо исцеления, человек обнаруживает еще кое-что: призвание. Набравшись опыта, он начал преподавать йогу в АНБ. Впоследствии он создал собственный спортивный клуб и…

Что ж, я остановился здесь, чтобы позволить Иве и Дэнни рассказать о себе:

***

Как именно появился спортивный клуб Scorpion??

Дэнни: Я создал его более 20 лет назад, но официально (после того, как я понял, что мне нужно его зарегистрировать) он существует с 10-15..

Вначале я снимал много залов, и в одном из них — в школе, где я познакомился с Ивой, я проводил бесплатные курсы для детей. Потом были дополнительные дела, и кризиса не было. Параллельно с преподаванием занимался видео и фотографией. Я заработал достаточно денег, чтобы позволить себе бесплатные курсы в одном из залов. К сожалению, это длилось всего 5-6 лет..

В настоящее время спортивный клуб «Скорпион» продолжает оставаться крупнейшим и одним из самых престижных в нашей стране. Мы сдаем в аренду 3 зала, и все три находятся в центральных районах Софии. К сожалению, у нас до сих пор нет собственной студии, потому что наш доход слишком мал, чтобы позволить себе ее. На данный момент мы буквально зарабатываем на жизнь платой за посещение..

При этом мы стараемся поддерживать минимально возможную цену за урок — от 5 лв., Что нам кажется доступным..

Ива: Еще несколько лет назад плата составляла 3 лв., Но позже нам пришлось ее поднять, хотя мы этого совсем не хотели….

Наряду с хатхой вы также преподаете спортивную йогу. Расскажите подробнее о втором, пожалуйста!

Ива Благоева Ива: В отличие от классической йоги, спортивная йога — это гораздо более динамичное и напряженное занятие. Вызывает обильное потоотделение (приводящее к выведению токсинов), а также сильное сокращение мышц. Он также обладает антицеллюлитным действием..

Все это есть в хатхе, но спортивная йога намного интенсивнее. В этом смысле он больше подходит для молодых людей. Те, кому нужна более темпераментная деятельность, останутся довольны.

Другой аспект спортивной йоги — это ее соревновательный эффект. На соревнованиях, организованных в связи с этим конкретным видом практики, демонстрируются привлекательные мастерские позы..

Эти соревнования проводятся с одной главной целью — привлечь к йоге в основном молодежь. Потому что 5-6-летнего ребенка не интересует медитация, а в основном сложные движения, которые он может выполнять своим телом..

Когда вы скажете ему поставить ногу себе за шею, ребенок обязательно попробует это сделать и даже будет заинтересован. С другой стороны, эти соревнования по йоге хороши тем, что они дают практикующим возможность встретиться и поделиться опытом друг с другом. Чтобы настроить часы, так сказать.

Дэнни: В большинстве школ йога преподается по-своему, и это также заметно во время соревнований..

Конечно, основные техники остаются, но есть много разновидностей практики. Другими словами, тому, чему учат в одном зале, можно научить в другом совершенно по-другому. Как в магазине бесчисленное множество видов хлеба, так и в йоге много стилей..

Что ж, при таком огромном разнообразии, разве нет опасности, что люди потеряют смысл древнеиндийской науки??

Дэнни: Я уверен, что йогу и дальше будут практиковать в ее классическом виде, и одновременно, вероятно, появятся новые современные направления, в которых нет ничего плохого. Это даже здорово.

Ива: В йоге должно быть постоянное принятие, поэтому мы «за» инновации на практике — мы приветствуем их с открытым сердцем. Ведь изобретение нового стиля — абсолютное проявление творческих способностей. Для меня, например, немецкий дог чрезвычайно изобретателен. Сам я бы никогда не подумал научить собаку делать асаны :)

Дэнни: Я хочу сказать, что идея голой йоги пришла ко мне задолго до того, как она появилась..

Ива: Вся правда в том, что любой, кто интересуется достоверностью древнеиндийской науки, будет искать и находить ее. Я совершенно не волнуюсь, что йога затеряется в глубине этого огромного предложения. Каждый найдет то, что ему нужно.

С другой стороны, возьмем, к примеру, молодую девушку, которая пошла на йогу просто потому, что это модно. Он пойдет в самый дорогой и светлый зал, ведь это то, к чему в последнее время стремятся некоторые молодые люди. Но рано или поздно, сам того не желая или наоборот, он достигнет сути йоги. Он отвернется от коммерческого образа жизни и обратится к своему духовному развитию. Я имею в виду, что какой бы курс йоги вы ни выбрали, рано или поздно вы откроете для себя значение древней индийской науки..

Какие люди посещают ваши занятия?

Личный архив Дани: Любые — разного возраста и с разной профессиональной ориентацией. У нас есть, например, кассир в супермаркете, к нам приходит много программистов и стоматологов….

Программисты занимаются йогой?

Дэнни: Массивно! Вынужденные сидеть весь день, они ищут разные способы передвижения. Один из программистов, который посещает мой курс, например, ходит в айкидо, занимается парапланеризмом, спортивными танцами … Он составил расписание, чтобы объединить свои многочисленные занятия.

Ива: У меня есть еще одно наблюдение по этому поводу. Некоторое время назад люди начали заниматься йогой с чисто здоровой точки зрения. Сегодняшние практикующие стремятся не только к хорошему здоровью, но и к встрече с духовным. Им нужно найти себя. Они хотят уйти от современного образа жизни, от стресса, от социальных норм….

Что нужно знать новичкам перед началом?

Ива: Важно знать, что они не входят в зал, чтобы соревноваться с другими или с инструктором. Их главная цель должна быть одна: уметь погрузиться в себя, а также в ощущения, которые им принесет йога..

Вашей маленькой девочке 1 год — занимается ли она йогой с мамой и папой?

Дэнни: Да, конечно, Дивна играет с 6 месяцев. Уверяю вас, что он делает это по собственному желанию. Мы очень широкие взгляды родителей и никогда не навязываем ей свой взгляд на вещи. Мы даже не хотим иметь свою профессию или что-то еще. Мы позволяем ей выбирать сама, а мы просто даем ей возможности.

Ива: Фактически, она начала свою деятельность до того, как родилась. Потому что практиковала буквально до последнего дня беременности. Поиграла в активность (со схватками) и пошла рожать.

Другими словами, малыш знает, что такое йога, еще до того, как она появится в мире. Знает музыку, которая звучит в зале, ей не чужды пение, интуитивно умеет выполнять упражнения…

Какие ее любимые асаны?

Дэнни: Ну, она все еще не может их назвать. Но есть определенные, которые он выполняет регулярно: коленная чашечка, трон, кобра и другие..

Некоторые начали это делать еще до того, как ползли, например, кузнечики и кобры. Она только научилась поворачиваться на животе со спины. И так как будто на животе стал постепенно поднимать руки.

Ива: Для детей йога — это совершенно естественный процесс. Они делают это, даже не подозревая об этом.

Дэнни: Природа показывает им, как укрепить мышцы спины, а затем научиться ходить. Многие из наших друзей рассказали нам, что их малыши тоже начинают делать вышеуказанные упражнения в раннем возрасте..

Кстати, наша дочка впервые вошла в зал, когда ей было 6 месяцев. И большую часть класса он играл в кузнечиков и кобр. Когда ей исполнился год, случился второй визит. Затем он занимается со мной йогой около 15-20 минут. Я даже сфотографировал ее и разместил фотографии в Facebook. А дома, когда мы тренируемся с Ивой, она наблюдает за нами и пытается подражать нам….

Как йога помогает вам в совместной жизни?

Ива: Практикуясь, человек привыкает принимать людей такими, какие они есть — со всеми их недостатками и хорошими качествами, не пытаясь изменить или критиковать их. Он учится любить немного по-другому. Звучит банально, но это действительно так…

Дэнни: Ты любишь меня немного иначе?

Ива: Ну да, я люблю тебя по-другому. Йога просто учит вас верить, что вы едины со своим партнером. И не только верить, но и чувствовать, что это так. Йога учит безоговорочно любить, что ведет к великому блаженству и одиночеству..

Дэнни: Да, мы наполовину мужчины, наполовину женщина..

Ива: Конечно, в отношениях, даже в наших, всегда бывают споры и ссоры. Разница в том, что мы стараемся не впадать в крайности и всегда приходим к взаимопониманию..

Дэнни: Я хочу добавить, что наши ссоры происходят из-за того, что Камасутра требует их. Помимо бесчисленных поз, эта уникальная система рекомендует намеренно устроить ссору, потому что она вызывает больше страсти в постели..

Итак, хотя я в целом очень аккуратный человек, иногда я намеренно бросаю носок посреди комнаты, чтобы разозлить Ивето….

личный архив

Хорошо, давай сменим тему :) Расскажи, как протекала твоя беременность и как йога помогла тебе справиться с этим огромным испытанием для каждой женщины.?

Ива: Во-первых, я хочу сказать, что беременность — это действительно стрессовый опыт. Многие вещи вас раздражают: то, что вы наберете вес, у вас появятся растяжки, целлюлит и т. Д., С одной стороны..

С другой — сомневаетесь, справитесь ли вы в своей роли родителя, сможете ли вы кормить ребенка грудью, купать его и т. Д..

В этом смысле йога помогла мне преодолеть страх перед будущим и принять вещи как естественный процесс. Мне очень понравилась моя беременность. Это был уникальный опыт.

Дэнни: Мне тоже понравилась твоя беременность.

Ива: С другой стороны, йога во время беременности действительно полезна, потому что предотвращает боли в пояснице, отеки в лодыжках, коленях. Это более полезно для самого ребенка, так как улучшает кровообращение и кислород. Йога учит правильно питаться, а это сказывается на положительном влиянии грудного молока, а также на самом ребенке..

Есть ли период беременности, когда женщина не может заниматься?

Ива: Первые 3 месяца самые рискованные, и лучше избегать тренировок. На самом деле можно еще заниматься йогой, но нагрузки не должны быть серьезными.

При этом есть позы, которые нельзя выполнять в течение всего периода — особенно те, которые напрягают мышцы живота. На более поздних сроках беременности не следует лежать на животе или выполнять более динамичные дыхательные упражнения. Но, в любом случае, беременная женщина обязана сначала посоветоваться с врачом, прежде чем заниматься практикой..

Дэнни: И я хочу сказать кое-что о беременности Ивето :) На восьмом месяце она стала чемпионкой Европы по соревновательной йоге. Через три дня после родов она набрала нормальный вес и выглядела так, как будто никогда не рожала..

Меня поражает, что не только она, но и девушки, которые приходят на занятия, очень быстро восстанавливают фигуру после беременности. И это верно не только для молодых женщин, но и для женщин постарше..

Какова роль инструктора в развитии практикующего йоги?

Ива: Лично для меня инструктор не играет никакой роли в развитии практикующего. Инструктор просто передает некоторые знания — примет ли это человек против него, полностью зависит от человека. Как я уже сказал, если вы ищете чего-то большего в йоге, если вы хотите это найти, все просто получается..

Дэнни: И тогда наставник становится важным….

Ива: Нет, не работает. Для инструктора некоторые вещи могут быть правильными, а для человека, который решил практиковать, — другие. Итак, истина одна: верьте не в гуру или религию, а в то, что вы чувствуете. Вам не нужен посредник, чтобы найти Бога или правду.

Фактически, главная роль учителя — собрать в одном месте других практикующих йогу, объединить их. Потому что, когда вы тренируетесь в группе (с инструктором), ощущения намного приятнее, чем когда вы тренируетесь в одиночку..

В конце концов, гуру — это не человек, он не супер-наставник, который знает все по всем вопросам. Гуру — это обмен знаниями, непрерывный процесс общения на разных уровнях..

Ты вегетарианец??

Дэнни: Я был вегетарианцем 23 года (Ива вегетарианкой 4 года), но недавно ел мясо, хотя и очень редко. Правда в том, что до рождения дочери я думал, что буду придерживаться постной диеты всю оставшуюся жизнь, и что мой ребенок также будет вегетарианцем..

В тот момент, когда на свет появилась Дивна, я понял, что не имею права контролировать ее жизнь.

Впоследствии я многое прочитал и прочувствовал. Я уже чувствую, что живыми существами являются не только цыпленок, ягненок и поросенок, но и яблоко, салат и т. Д. Абсолютно все, что мы потребляем, живо.

Однако не могу скрыть того факта, что я начал давать мясо дочери с некоторым раскаянием..

Что касается питания, то я много экспериментировал с собой. У меня были длительные периоды, когда я воздерживался от полного употребления пищи — водил только на воде и очистительных процедурах. Я был сыроедом около 10 месяцев.

Стоп! Что вы нам расскажете о сырой пище?

Дэнни: Это не для меня и что я не рекомендую его большинству людей. Эта диета истощает организм: тело худеет до такой степени, что человек не только плохо выглядит, но и его зрение становится устрашающим. Тогда было 45 кг, сейчас 75 кг..

Многие сыроеды, вероятно, будут критиковать меня за то, что я не «выдержал» достаточно времени, чтобы ощутить реальные преимущества своего режима. Однако правда в том, что за эти 10 месяцев не было дня, когда бы я чувствовал себя хорошо. В котором чувствовать себя сильным.

На «гарнир» получил сильную боль внизу живота. Я никогда не ходила к врачу, чтобы узнать, что именно со мной не так, но это продолжало меня беспокоить целый год.

Когда я начал есть приготовленную пищу, боль постепенно утихла. Тем не менее, думаю, неплохо время от времени экспериментировать. Однако он должен быть умеренным в своих экспериментах, чтобы не создавать никаких проблем..

Кстати о белых: как подходить к занятиям йогой, чтобы спастись от неприятных травм?

Дэнни: Во-первых, вам нужно хорошо разогреться перед тренировкой. В классическом варианте йоги для этого есть много хороших асан — например, упражнения на солнце и крокодил. В первом мы сгибаемся, а во втором — скручиваем тело, одновременно тренируя дыхание..

Но в любом случае во избежание травм не следует выполнять асаны с болью. И осторожно с подставками на голову, руки и тд, эй!

У меня был случай в то время (когда я начинал преподавать) с молодым человеком, который очень хотел поставить обе ноги за шею, но все равно потерпел неудачу..

Однажды он решил попробовать себя дома и … ему это удалось. Однако он не знал, что первые попытки совершить рассматриваемое движение могут закончиться ….

Таким образом, он не только оставался запутанным в течение двух или трех часов, но и его мать, когда она пришла домой и увидела, на что была похожа ситуация, вместо того, чтобы помочь ему разобраться, она предположила, что она его избила. Тем не менее, он был очень счастлив, что смог принять позу..

Кстати о позах: кто твой любимый?

Дэнни: Мне очень нравится так называемая асана скорпиона — я назвал свой спортивный клуб в ее честь..

Я могу делать это как в классическом варианте, так и в варианте, который исполняют немногие — когда я отрываю руки от земли и остаюсь только на локтях..

Сколько времени вам понадобилось, чтобы довести его до совершенства??

Дэнни: Я усвоил это очень тяжело: у меня ушло около 6-7 месяцев. Это действительно очень капризная асана — если вы станете слишком сильным, вы рискуете перевернуться. Если вы не станете достаточно сильным, вы упадете назад. И пока вы не научитесь ставить ноги в правильное положение, это определенно сложный процесс. Еще меня беспокоило то, что после того, как я принял позу, я потерял контроль над своим дыханием….

Что вы пожелаете читателям Fitwell?

Когда они идут на йогу, если им это не нравится в первый раз, не сдавайтесь полностью. Пусть обойдут несколько залов и только потом отворачиваются на тренировке..

Йога стремительно развивается во всем мире — не только потому, что она современная, но и потому, что она полезна, здорова и замедляет процессы старения..

Моему учителю Веселину Лучанскому 72 года, он живет как нормальный человек, а не как дедушка. Я говорю мужчина, потому что у него есть девушка, занимается сексом, танцует, каждое утро бегает по 8 км…

Более того, он работает, хотя на пенсии в Канаде. Делает он это не из-за денег, а просто потому, что считает это необходимостью :)

Как заниматься йогой дома. Школа йоги Ива

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха