Йога-ретрит дома

Ретрит («англ.» — «ретрит») — это групповое духовное обучение, которое обычно проводится в отдаленных и укромных местах — на живописных островах, в горах и т. Д..

Во время него клиенты изучают различные практики дыхания и медитации, включая различные асаны..

Плохо то, что ретриты — довольно дорогое удовольствие. К тому же большинство из них имеют серьезную продолжительность — минимум неделю-две. И не каждый может тратить столько свободного времени на духовное совершенствование..

Возьмем, к примеру, матерей. Да, график у них более чем загружен, но, дорогие мамочки, не отчаивайтесь! Вы также можете организовать духовное обучение. Дома.

  • Регулярно практикуйте эту короткую, но чертовски эффективную медитацию. Это поможет вам избавиться от стресса и принять вызовы материнства с храбрым сердцем и ясным умом..
  • Привлекайте ребенка к занятиям йогой. как это.
  • Понимаете, телевизора в ретритах нет;) Зато там идеальные условия для чтения. Что ж, используйте свободные минуты дома, чтобы пролистать красивую и ценную книгу (чтение может затронуть и не относящуюся к йоге тему). Хотя бы на время забудьте про компьютер и все прочие домашние технологии. Отдых от них.
  • Наконец: важно, чтобы ваш ретрит был аутентичным и имел правильную атмосферу. Получите это … вот так.

Ну ты видишь? И вы можете заниматься духовным обучением, это совсем не сложно :)

Дом Гаури. Йога ретрит декабрь 2019.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха