Йога помогает от головных болей

Жужжание. Боль. Вес.

Вы не позволите головной боли испортить вашу страстную пятницу?

Быстро возьмите дело в свои руки и попытайтесь устранить этого бандита, полагаясь на следующие три замечательных упражнения йоги:

Детская поза

Рассматриваемая асана проста в исполнении, расслабит мышцы шеи и плеч, что поможет облегчить адские неприятные ощущения в голове..

Помимо прочего, выполнение движения поможет вам сбросить накопившееся напряжение, которое также может быть причиной вашего текущего состояния..

Бабочка

Вот еще одна отличная поза, которая также поможет вам справиться с трудной ситуацией. И вместо боли подарит нежные расслабляющие переживания..

А теперь просто приподнимите ноги к стене, вот так. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

Так как ты себя чувствуешь сейчас?

Облегчение головной боли за 15 минут — Йога для начинающих.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха