Йога на свежем воздухе с Дэнни

Я уже сказал вам: еще есть время для йоги на свежем воздухе. Вот это да! Даже больше, чем ты думаешь. Так что не удивляйтесь, и сегодня прогуляйтесь по парку. Однако перед этим взгляните на следующие строки.

В них Дани — основатель клуба «Скорпион» и вдохновляющий преподаватель йоги даст вам несколько полезных рекомендаций для ваших занятий на природе..

Инструктор так хорошо сумел обобщить самое важное и изложить его вам кратко и ясно. Читать!

***

Привет, Дэнни, скажи мне быстро: почему занятия йогой на открытом воздухе — это круто? В чем их основные преимущества и как они влияют на прогресс на практике?

Сеансы на свежем воздухе такие крутые, потому что очень приятно заниматься на природе, эффект усиливается свежим воздухом, приятными видами и естественными звуками.!

Посоветуйте, пожалуйста, как всегда их бывает удачно!

Я могу дать вам несколько советов, как сделать ваши занятия на свежем воздухе наиболее увлекательными. Во-первых, в день, когда вы решили это сделать, я рекомендую утром съесть что-нибудь более легкое, например, фрукты.

Хорошо быть с близким человеком — с одним или несколькими. Эффект усиливается, когда вы находитесь в группе, но практика в одиночку не редкость..

Найдите самый ровный луг или место на песке, если вы на пляже, ищите шумные компании — вас не должны беспокоить.

Что касается асан, есть ли что-нибудь более конкретное при их выполнении на улице??

Асаны не обязательно должны отличаться от тех, которые вы практикуете в тренажерном зале, важно только одно: получать удовольствие от их выполнения — на них и на всем, что вас окружает..

Какая ваша любимая поза, которую вы любите выполнять на природе??

Моя любимая — поза скорпиона, в честь которой назван мой клуб йоги, это чрезвычайно сложно и требует много времени, чтобы освоить..

Повышение выносливости с помощью йоги. Йога на свежем воздухе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха