Йога на борту

Считаете ли вы, что выполнение асан в ужасно нагретом помещении (так называемая бикрам-йога) сложно? Так что в последнее время (или, что более вероятно, никогда) вы не практиковали хатха на доске для серфинга. Что ж, у нас тоже нет, но мы повеселились и решили поделиться с вами.

Не стоит недооценивать себя: данная практика является настоящим испытанием даже для тех, кто годами изучает древние учения..

Урок для новичков, логично, начинается с упражнений на равновесие … на берегу. И вместо одеяла ученик добровольно вынужден использовать доску для серфинга..

Цель состоит в том, чтобы каждый мог обеспечить себе чувство равновесия и убедить последнего не изменять ему во время тренировок..

Когда «сухой» сеанс окончен, начинается настоящее веселье в воде. Перед группой идет инструктор, который медленно показывает разные позы: собака с опущенной мордой, танцующая собака и даже … стойка на голове..

Миссия каждого — оставаться сухим до конца. И, как нетрудно догадаться, через несколько минут все намокли. Но какая разница — уже почти лето!

Кроме того, вне зависимости от того, окажется ли он в воде (несколько раз), тренирующийся может снова подняться на доску и попытаться выполнить асану еще раз..

Помимо удовольствия, серфинг-йога — отличный способ улучшить вашу координацию. Стать более уверенным в себе и в своем пространственном расположении. И напоследок: нет ничего лучше физических нагрузок на свежем воздухе….

Ну скажи нам: ты бы прыгнул на доску?

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Упражнения на ГИБКОСТЬ | йога chilelavida

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха