Йога для напряженного живота

Разнообразьте свою обычную практику этой тренировкой, которая сформирует и тонизирует мышцы живота..

В течение пятидесяти минут вы можете лепить пластины живота, работая над более глубокими мышцами..

Адриан предлагает нам синхронизировать дыхание с напряжением и расслаблением мышцы. Таким образом мы получим оптимальные результаты от практики.

Йога для похудения живота. Йога для плоского живота. Упражнение вакуум — уддияна бандха [Yogalife]

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха