Йога для хорошего пищеварения!

С правильно подобранными упражнениями
Йога помогает улучшить пищеварение. Упражнения подходят всем — независимо от того, занимались ли вы йогой или нет. Главное в этом случае — овладеть правильным дыханием..

Йога с Адрианом — хорошая альтернатива, если вы чувствуете тяжесть в животе. Следуйте ее рекомендациям и через 20 минут вы почувствуете легкость в животе. Используйте упражнения, если у вас нервный желудок.

В следующий раз постарайтесь есть значительно меньше и медленнее!
Улыбнись, сделай глубокий вдох и делай все упражнения вместе с Адрианом..

Здоровое пищеварение за 15 минут — Йога для начинающих.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха