Йога для двоих 3

Нет ничего лучше, чем поделиться с кем-то своей жизнью — радостями, приключениями, проблемами … Даже своей практикой йоги;)

Итак, позвольте мне показать вам еще одну отличную позу, которую вы могли бы регулярно выполнять со своим партнером..

Это поможет вам обоим улучшить осанку и, кроме того, мягко нагружает мышцы бедер..

Вы готовы?

  • Встаньте, спины вместе, а руки переплетены в локтях. Так что! Теперь синхронизируйте свое дыхание.
  • Не отрываясь друг от друга (в область носа — кость над хвостом), выведите ноги вперед и согните их в коленях, чтобы ваше тело приняло сидячее положение. Как это:

вся жизнь

  • Удерживайте позу на несколько вдохов и выдохов, а затем медленно и контролируемо встаньте..

Вам это нравится? Я знал это! Если хотите, продолжайте воображаемое сидение вместе :) Пусть ваша семейная практика будет очень успешной и принесет только положительные эмоции..

Йога Челлендж На Двоих — Развлекаюсь С Подружкой | Hello Katty

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха