Йога для доброго утра

Если день известен с утра, то один из правильных способов проснуться и встретить вызовы повседневной жизни — это очень легкая и бодрящая практика..

Время сразу после сна лучше всего подходит для мягкого пробуждения тела. Утром связь между телом, духом и разумом наиболее сильна. Наш разум по-прежнему ясен, а мышцы расслаблены и готовы к тренировке..

Помните, что независимо от того, сколько задач и важных дел вас ожидает, важно посвятить всю свою концентрацию практике и дыханию. Дайте себе время почувствовать, что вы чувствуете, что происходит с вашим телом, вашими мыслями, вашим дыханием.

УТРЕННЯЯ ЙОГА �� [ ЙОГА УТРОМ дома ] �� Видеоурок йоги для начинающих на 7 минут (остров Бали)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха