Йога делает тебя счастливее

Есть более чем убедительные доказательства того, что йога полезна для вашего психического и физического здоровья..

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Holistic Nursing, считается, что путь к более счастливой и полной жизни проходит через коврик для йоги..

Короче говоря, чем больше вы занимаетесь йогой, тем лучше вы будете чувствовать себя в быстро меняющемся мире, в котором мы живем..

Йога способна развить терпение, настойчивость и достичь внутренней гармонии у подростков и в то же время избавить взрослых от сомнений, склонности к депрессии и значительно снизить уровень
стресс тех, кто живет на высоких скоростях.

Эксперты считают, что даже 2 часов йоги в неделю достаточно, чтобы значительно улучшить вашу сексуальную жизнь, согласно другому исследованию, проведенному Международным обществом сексуального здоровья..

Многие инструкторы йоги даже утверждают, что из-за нормализации гормонального баланса в организме и снижения уровня стресса значительно повышается либидо, что особенно важно как для женщин, так и для мужчин..

Вам даже не нужно заниматься йогой каждый день, но если вы чувствуете стресс, раздражение и усталость от реальности вокруг вас, не стесняйтесь заниматься этой освобождающей практикой всего 10 минут, потому что после этого вы почувствуете себя обновленным..

Помимо прочего, специалисты считают, что люди, занимающиеся йогой, легче сталкиваются с жизненными трудностями благодаря уже образованному отношению к дыханию, принятию и пониманию универсальных законов..

Вот как йога влияет на вас:

1. Улучшает самосознание
Одним из самых положительных аспектов йоги является то, что она оказывает общее влияние на то, как мы начинаем принимать себя как единое целое — дух и тело. Он учит нас понимать, чувствовать и исправлять себя, чтобы мы любили конечный результат. Принимая собственные недостатки, мы начинаем легче принимать людей и окружающий мир..

2. Вы готовы сказать вслух «извините».
Йога учит нас смотреть внутрь себя и напоминает нам, что единственный способ достичь внутренней гармонии и открыто сказать «мне очень жаль» — это когда мы совершили ошибку, вместо того, чтобы продолжать повторять то, во что мы больше не верим так сильно..

3. Делает вас чутким
Сочувствие — это вопрос силы, благодарности, любви и способности делиться моментами с самыми близкими вам людьми. Когда человек учится относиться к своим потребностям с пониманием и уважением, ему становится намного легче развивать сочувствие к окружающим..

Каким должен быть инструктор йоги | Эзотерика для Тебя Советы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха