Это придумали македонцы — 5-дневная диета растапливает все лишнее

Это придумали македонцы - 5-дневная диета растапливает все лишнее

Македонцы начали одни из величайших вещей, которые когда-либо происходили с человечеством. Особенно это актуально для диет.

Новая диета — это работа доктора Жана Митрева. Он сделан специально для македонских женщин, которым, несмотря на теплые дни, еще не удалось избавиться от лишних килограммов. Получив известность как македонская диета, она на самом деле помогает избавиться от излишков, причем всего за несколько дней.

Македонская диета хороша тем, что не требует полного голодания. К тому же его нужно соблюдать всего пять дней весной, чтобы ваше тело было идеальным для лета. Его создатель гарантирует потерю от 2,5 до 5 кг за период при строгом соблюдении правил. Доктор Жан Митрев обещает до минус 15 кг веса, если повторить схему 3 раза. Это дает возможность 2-дневного отдыха через каждые 5 дней.

Как и у любого другого успешного режима, у этого есть свое золотое правило. В македонской диете это продукты, которые нужно употреблять в точном порядке, а также не смешивать во время еды, даже в течение одного дня.

Завтрак одинаковый каждый день. Он состоит из фруктов по вашему выбору. Разрешены все, кроме бананов и винограда. Кофе тоже разрешен, но без сахара и подсластителей. Вот что вам следует есть на 5-дневной диете:

1 день

Обед: апельсин, вареное яйцо, тазик йогурта;

Ужин: 2 помидора, 2 вареных яйца, 2 сухарика, половина огурца;

День 2

Обед: апельсин, вареное яйцо, тазик йогурта;

Ужин: 125 г отварной говядины, помидор, апельсин, сухарики, чашка чая без сахара;

3 день

Обед: апельсин, вареное яйцо, кефир, огурец;

Ужин: 125 г отварной говядины, помидор, апельсин, сухарики, чашка чая без сахара;

День 4

Обед: 125 г коровьего сыра, помидор, сухарик;

Ужин: 125 г отварной говядины, 2 помидора, яблоко, сухарики;

5 день

Обед: 200 г отварной рыбы или мяса, помидор, сухарики;

Ужин: 500 г отварных овощей — картофель, морковь или горох, яйца отварные, сухари.

Диета выполняется 5 дней, после чего должно быть 2 дня, в которые разрешено есть все, что не входит в режим. Чтобы получить реальный эффект, еда должна быть умеренной. Алкоголь в любом виде запрещен.

Чтобы обезопасить себя от эффекта йо-йо, каждый понедельник после окончания режима следует проводить разгрузку. Вот рекомендуемое меню:

Завтрак: стакан лимонного сока, разбавленного водой, стакан кофе без сахара;

Обед: яблоко и сухарики;

Ужин: яйцо вареное, помидор, сухарик.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха