Это экадаши! Время очищения и похудения

Это экадаши! Время очищения и похудения

Согласно древним индийским верованиям, в каждом лунном месяце есть два особых дня, в которые можно избавиться от плохой кармы, укрепить иммунитет и даже похудеть с помощью голодания или голодания. Они называются экадаши (слово означает одиннадцать) и приходятся на одиннадцатый день после новолуния и на одиннадцатый день после полнолуния.

Однако прежде чем воздержаться, нужно иметь в виду некоторые особенности. Хорошо не поститься резко. Для этого не следует употреблять мясо, сыр, желтый сыр за день до настоящего голодания. А во второй половине дня уменьшить количество потребляемой пищи.

В настоящий экадаши постящийся должен отказаться от всей пищи и даже воды. Чтобы правильно завершить пост, на следующий день после экадаши следует начать кормить молоком и рисом и постепенно включать в меню множество других продуктов, включая мясо и рыбу.

Если вы решите придерживаться экадаши, вы достигнете наилучшего эффекта, если будете голодать и откажетесь от воды. Поскольку для многих невозможно полностью лишиться пищи и воды, во время экадаши разрешено принимать фрукты (желательно в жидком виде), воду и молоко. Однако другая твердая пища не разрешена.

И еще кое что. Чтобы очистить не только свое тело, но и ум, используйте дни экадаши для молитв, йоги, медитации и уединения. Пост будет успешным только в том случае, если вы сохраните полное спокойствие и не допускаете никаких негативных мыслей в своей голове.

Вот дни экадаши в 2017 году:

8 и 23 января

7 и 22 февраля

8 и 24 марта

7 и 22 апреля

6 и 22 мая

5 и 20 июня

5 и 19 июля

3 и 18 августа

2 и 16 сентября

1, 15 и 31 октября

14 и 30 ноября

14 и 29 декабря

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха