Эта тайская диета творит чудеса с вашим телом!

Эта тайская диета творит чудеса с вашим телом!

Тайская диета — один из наиболее предпочтительных методов похудания женщинами во всем мире. Представители слабого пола сходили с ума по ней из-за сбалансированного меню, которого она придерживается, и ее неоспоримой эффективности.

Первый день

Завтрак: несладкий кофе

Обед: яйца и овощи на пару

Обед: капуста и жареная или приготовленная нежирная рыба

Второй день

Завтрак: несладкий кофе, небольшой ломтик цельнозернового хлеба

Обед: нежирная отварная рыба, салат из капусты

Обед: 150 г вареной нежирной говядины, таз кефира

Третий день

Завтрак: 250 мл несладкого зеленого чая

Обед: яйцо всмятку и салат из моркови

Обед: яблоки в желаемом количестве

Четвертый день

Завтрак: несладкий кофе

Обед: овощной крем-суп на курином бульоне

Обед: два вареных яйца, 150 г овощного салата

Пятый день

Завтрак: морковный смузи

Обед: отварная или запеченная нежирная рыба с томатным салатом

Ужин: рыба на пару с тушеным горошком.

Шестой день

Завтрак: несладкий зеленый чай

Обед: 200 г отварной курицы, салат из помидоров

Обед: два вареных яйца и овощной салат

Седьмой день

Завтрак: несладкий зеленый чай

Обед: 200 отварной говядины, 50 г ананаса

Обед: 200 г отварной курицы, салат из капусты

Указанная диета соблюдается в течение двух недель. По окончании первых семи дней снова начните соблюдать диету.

Пока вы соблюдаете эту диету, не забывайте пить два литра воды в день. Если строго придерживаться диеты, можно сбросить до 7 фунтов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха