Эластичные ленты для упражнений — практичность в любое время

Эластичные ленты для упражнений - практичность в любое время

Оборудование для фитнеса стало настолько популярным в последнее десятилетие, что люди начали забывать о преимуществах некоторых гораздо более примитивных и простых форм тренировок. Одно из таких — эластичные ленты для упражнений. Они рекомендованы для разных возрастных групп, как для детей, так и для взрослых. Их можно найти в любом спортивном магазине фитнес-оборудования, они экономичны и чрезвычайно практичны. Эластичная лента для упражнений легкая, не занимает места и даже помещается в кармане или сумке. Его можно носить на пикнике, в парке, на отдыхе, в спа..

Для чего нужны резинки для упражнений — многие программы включают трехразовые тренировки с такими ремнями. Они укрепляют мышцы и увеличивают силу, подвижность, гибкость..

Когда резинки рекомендуются для упражнений — резинки рекомендуются детям и взрослым, людям, нуждающимся в специальных программах реабилитации и в других случаях. Они признаны Ассоциацией физиотерапевтов и являются специальной системой обучения..

Характеристики эластичных лент для упражнений — главная особенность этих лент — их растяжимость. Их легкая форма обеспечивает легкость во время самой тренировки. В зависимости от растяжимости определяется сила нагрузки, а также то, какие группы мышц должны участвовать. Другими словами, ремни, требующие большего растяжения мышц, используются в основном опытными спортсменами, а ремни, требующие меньшего усилия, — новичками, любителями или детьми..

Как использовать резинки — в зависимости от натяжения можно угадать прочность.

Согласно фитнес-стандартам, чем ниже сопротивление ленты, тем она ярче и наоборот. Чем темнее его цвет, тем больше нагрузка. Например, бежевая лента имеет сопротивление 0,9 кг, постепенно перерастает в желтый, оранжевый, красный, зеленый, синий, красный, серебряный и золотой. Цвет эластичной ленты для упражнений может быть в другом порядке, по заявлению производителя..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха