Экспресс-тренировка для сжигания жира

Экспресс-тренировка для сжигания жира

Один из самых известных австралийских гуру фитнеса — Кайла Итзинес, демонстрирует, как тренироваться этой весной, чтобы этим летом иметь желанное тело..

Не забывайте точно следовать инструкциям Кайлы — секрет плодотворной тренировки кроется в правильном выполнении упражнений..

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

Читайте продолжение статьи:

EMS! Уже в Болгарии

Экспресс-тренировка для сжигания жира

Факт. Уходящий 2013 год был чрезвычайно интересным с точки зрения фитнеса и подарил нам много новостей и захватывающих, прилично потных впечатлений. Более того, мы намерены отметить конец года еще одним любопытным опытом, а именно — технологией EMS (электромышечной стимуляции) для тренировок / процедур. Его начали использовать в нашей стране совсем недавно, и он был представлен отечественным фитнес-брендом E-Fit Bulgaria E-Ltd..

С помощью специального устройства и оборудования технология обеспечивает электрическую стимуляцию мышц всего тела, заставляя их сокращаться и расслабляться с большей интенсивностью. Баланс: 36 000 мышечных сокращений за одну процедуру продолжительностью всего 25 минут..

Так называемые тренировки и процедуры E-fit, выполняемые на оборудовании EMS, подходят всем, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Более того, эти занятия приветствуются тем, у кого ограничено свободное время и кто хочет подтянуть и сформировать свое тело. Они также подходят для людей с избыточным весом, для матерей, которые стремятся восстановить фигуру до родов, а также для людей, страдающих от болей в спине в результате неправильной осанки..

Другими словами, каждое обучение проводится в соответствии с индивидуальными потребностями каждого практикующего специалиста и проводится под руководством инструктора, с которым проводится предварительная и подробная консультация. Сеансы проходят в течение 20-25 минут, и для получения необходимых результатов хорошо, что они проходят не реже двух раз в неделю..

Фактически, для личных нужд и тренировок можно применять несколько типов программ:

— антицеллюлитная терапия: симптомы целлюлита устраняются с помощью специальных настроек аппарата EMS. Поток жидкости в венах, артериях, лимфе увеличивается, а сбалансированный метаболизм помогает очищать токсины и нежелательные вещества, а также очищать клетки и жидкости организма..

— программы сжигания жира: здесь создается более высокий уровень стимуляции с помощью комбинированной волны, которая вместе с целевым применением комплекса упражнений на мягкие части тела увеличивает потребление кислорода клетками и ускоряет сжигание калорий и жира.

— программы по подтяжке мышц и формированию фигуры: эти занятия подходят людям, которые не обязательно хотят похудеть, но, прежде всего, хотят набрать мышечную массу. Импульсы более высокой частоты и ширины достигают глубоких мышц, поэтому глубокие мышцы участвуют в работе мышц. После каждой тренировки вы чувствуете хороший мышечный тонус, который поддерживается регулярными посещениями. Нельзя упускать из виду важность правильного питания, ведь если мы будем ему следовать, результат будет виден уже через несколько тренировок..

— бодибилдинг: здесь выполняются длительные упражнения с низкочастотной нагрузкой на мышцы всего тела, так как акцент падает на определенную группу мышц с более высокой частотой и шириной пульса. В зависимости от потребностей клиента продолжительность дублирования и перерыв между ними может варьироваться. Упражнения отлично подходят для поддержания уровня и не вызывают нагрузки на суставы. Они могут стать отличным дополнением к традиционным упражнениям в тренажерном зале. Для достижения желаемого результата важно соблюдать диету..

Экспресс-тренировка для сжигания жираE-Fit

— фитнес-тонирование: эта программа предназначена для клиентов, которые не занимаются регулярно, имеют избыточный вес и / или имеют слабые / неактивные мышцы. В результате регулярных тренировок программа может улучшить тонус и структуру мышц. В зависимости от индивидуального уровня сюда можно даже добавить легкие веса, чтобы сделать тренировку более эффективной..

— Восстановление после беременности: хотя не рекомендуется во время кормления грудью, рассматриваемая терапия может быть использована на более позднем этапе для укрепления слабых мышц спины и послеродовых проблем. Кроме того, он помогает восстановить и подтянуть мышцы и соединительную ткань, растянутые во время беременности..

— обезболивание и реабилитация: программа может успешно применяться при проблемах с суставами, травмах и после операций.

— программы мышечной релаксации и др..

Экспресс-тренировка для сжигания жираE-Fit

Хорошая новость заключается в том, что EMS можно опробовать в двух местах в Софии — в студии E-fit, которая находится по адресу: улица Генрика Ибсена, 15 (бывшая улица Сребарна) рядом с Paradise Mall, и в оздоровительном центре Park Hotel Vitosha. где у них также есть прибор. Приятно то, что на данный момент любой желающий может воспользоваться акционным предложением бренда..

В студии персональными инструкторами работают чемпионка Европы по прыжкам в высоту Венелина Венева и чемпионка страны в беге на 800 метров Теодора Коларова..

Устройства E-Fit также используются Иваном Перухо, персональным тренером «Реала», для индивидуальных тренировочных программ игроков в его собственной студии..

Переезд в Болгарию. Ожидание – реальность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха