Экспресс-диета с чаем похудела на 10 кг за 5 дней

Экспресс-диета с чаем похудела на 10 кг за 5 дней

Легкая диета поможет вам навсегда похудеть менее чем за неделю. Он основан на потреблении определенных продуктов и твердом приеме чая.

Замечательная диета родом из Великобритании, где она является настоящим хитом, потому что с ее помощью можно сбросить до 10 кг всего за 5 дней. Вот и сама диета, с помощью которой вы сможете привести себя в форму перед Рождеством и Новым годом.

Первый день

Завтрак: 1 небольшая миска овсянки, 1 ч. несладкий черный чай

Обед: 1 небольшая миска овощного бульона (желательно домашнего, 1 поджаренный ломтик черного хлеба, 1 чайная ложка несладкого черного чая.

Полдник: 1 ч. несладкий черный чай

Ужин: 1 ломтик черного хлеба с небольшим количеством масла, 1 ч. несладкий чай

Второй день

Завтрак: как в первый день

Обед: 1 ломтик, 1 вареное яйцо, немного сливочного масла, 1 ч. черный чай

Полдник: как в первый день

Ужин: фрукты по выбору (без банана).

Третий день

Завтрак: Долька с черничным вареньем, 1 ч. несладкий черный чай

Обед: 1 шт. запеченная куриная ножка, 1 ч. несладкий чай

Полдник: как в первый день

Ужин: фрукты на выбор

Четвертый день

Завтрак: как в первый день

Обед: три вареных яйца.

Полдник: как в первый день

Ужин: фрукты на выбор

Пятый день

Завтрак: 1 поджаренный ломтик с маслом и немного сыра, 1 ч. несладкий черный чай

Обед: запеченная куриная ножка и 1 ч. низко калорийное молоко

Полдник: как в первый день

Ужин: 2 шт. печеный картофель и 1 ч. несладкий черный чай

Примечание: Чтобы диета была эффективной, принимайте черный чай через 30 минут после еды. Если вы не любите черный чай, можете заменить его чаем по своему вкусу. Однако важно не подслащивать его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха