Эффективные, быстрые и дешевые диеты

Эффективные, быстрые и дешевые диеты

Если по тем или иным причинам вам нужно быстро похудеть, то обратите внимание на следующие две диеты. Они эффективны и недороги, а значит, не нарушат ваш бюджет.

Первая диета, которую мы вам предлагаем, — бананово-молочная. С его помощью вы можете сбросить до 3 фунтов за 3 дня. И это нормально, ведь молоко — продукт, стимулирующий похудание. Бананы же очень полезны, они богаты клетчаткой, калием и витаминами. Они являются источником энергии и утоляют голод.

Подготовьте свое тело перед тем, как приступить к этой диете — сделайте несколько подготовительных дней, в которые нельзя есть жареное, сладкое или жирное.

Диета позволяет употреблять 3 банана в день и три стакана обезжиренного молока. Разделите их на равные части на несколько приемов пищи.

Следующий вариант этой диеты тоже очень эффективен. Выполняйте его от трех дней до недели. Ешьте полкило бананов каждый день и ничего больше. Пейте зеленый чай в неограниченном количестве. Суточная норма калорий должна составлять около 1300 ккал.

Результаты этой диеты будут продолжительными, если после ее завершения вы будете есть умеренно и полезно.

Также можно применять диету, включающую только потребление молока. Применяется от 5 до 7 дней, очень сильнодействующий, но в то же время полезный и очищающий.

Выпивайте литр молока в день, это единственное, что употребляется. Разделите прием на 2 или 3 часа, запивая одним стаканом молока.

Следующая диета — три дня, похудейте с ее помощью быстро. Можно совместить с сауной или массажем.

Первый день съешьте жареную курицу без кожи, разделенную на три равные части, желательно последнюю порцию за несколько часов до сна.

Второй день — 300 г жареной или отварной говядины, снова разделенной на три равные части.

На третий день разрешается выпить от 3 до 5 чашек кофе.

Не стоит слишком долго соблюдать диету. Делайте перерывы между диетами, кормите свой организм здоровой пищей, избегая жирного, сладкого и слишком соленого.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха