Эффективна ли диета Дюкана для людей с избыточным весом?

Проблема диеты Дюкана в том, что она не принимает во внимание различия между людьми, которые ее соблюдают. Вот почему результаты для отдельных лиц такие разные.

Эффективна ли диета Дюкана для людей с избыточным весом?

Вы, наверное, слышали о «чудодейственной» диете Дюкана, которая стала фаворитом многих голливудских знаменитостей.

Это диета, которую предпочитают люди, решившие похудеть без особых усилий. Это не требует физических упражнений, и при этом вы можете съесть практически все, что захотите.

Те, кто знаком с этой диетой, утверждают, что она не оказывает ожидаемого эффекта у 80% тех, кто ее придерживается, особенно у людей с избыточным весом.

Узнайте больше из сегодняшней статьи.

Сомнительный успех диеты ДюканаЭффективна ли диета Дюкана для людей с избыточным весом?Всемирная организация здравоохранения подала аналогичную жалобу в 1997 году, назвав избыточный вес хроническим заболеванием. К сожалению, доктор Дюкан относится к неслабым как к людям с проблемами.

Подсчитано, что люди с избыточным весом могут сбросить около 5 фунтов после месячного соблюдения диеты Дюкана. Это не является значительным достижением, учитывая ограничения и крайности, которые вам приходится преодолевать при соблюдении диеты.

Есть много более эффективных и здоровых режимов, которым вы можете следовать для достижения хороших результатов.

Жир будет таять, если вы потребляете меньше рафинированной муки, сахара и жиров и увеличиваете потребление фруктов и овощей. Кроме того, вы можете регулярно заниматься спортом и избегать вредных. привычки например, курение и употребление алкоголя.

Не нужно подвергаться столь радикальным режимам, которые ставят под угрозу ваше здоровье. Кроме того, вы избежите «эффекта йо-йо» восстановления всех фунтов, которые вам удалось сбросить.

Прочтите это: Худейте с помощью средиземноморской диеты

После того, как многие люди утверждают, что диета Дюкана подходит не всем, независимо от того, имеют ли они лишний вес, появляется исследователь из Университета Наварры (Испания).

Доктор Силва считает, что даже строгое следование книгам Дюкана не приведет к желаемым результатам.

Конечно, доктор. Ducan он не несет ответственности за состояние любого человека, соблюдающего его диету, в отличие от диетолога в медицинском центре. Он также не может контролировать понимание людьми самой диеты. К тому же книга носит слишком общий характер и не выделяет конкретных черт людей.

Понятно, что не все люди могут придерживаться одной и той же диеты из-за различий в:

  • Возраст
  • Физическое состояние
  • Вес
  • Привычки и занятия
  • Наследственные факторы
  • Специфические заболевания каждого

Вот почему важно сначала поговорить со своим врачом и рассмотреть другие более здоровые варианты похудения, которые подходят для вашего состояния.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха