Яблоки, от которых можно похудеть

Яблоки, от которых можно похудеть

Согласно исследованию ученых из Университета штата Вашингтон, всего одно яблоко в день может защитить человека от ожирения.

На сегодняшний день ряд отчетов поддерживает тезис о том, что яблоки очень полезны для здоровья человека. Некоторые предполагают их пользу для здоровья кровеносных сосудов, в то время как другие говорят о ценных качествах яблок и груш и их способности снижать риск инсульта до 50%.

В этом последнем исследовании, проведенном Джулианой Норато, выделяются некоторые из антиоксидантов, содержащихся в яблоках — полифенолы, а также содержащиеся в них пищевые волокна — соединения, которые благотворно влияют на кишечную флору, повышая иммунитет. И таким образом регулируется вес тела.

Благоприятные эффекты у разных сортов яблок различны. И чтобы подтвердить свои предположения, команда проверила биологически активные соединения в семи разных типах яблок.

Нашел это разнообразие Бабушка Смит наиболее благотворно влияют на полезные бактерии, населяющие желудочно-кишечный тракт. Эти яблоки содержат больше неперевариваемых пищевых волокон и полифенолов, а также мало углеводов.

Таким образом, даже после жевания и воздействия желудочной кислоты, упавшего в желудок яблока, эти соединения остаются невредимыми и достигают толстой кишки. Там им удается вызвать рост полезных бактерий, влияющих на обмен веществ.

Специалисты добавляют, что дисбаланс кишечных бактерий вызван пищей, которую человек потребляет ежедневно. И по этой причине они рекомендуют каждый день есть яблоко для восстановления баланса.

Само по себе ожирение опасно для здоровья человека, поскольку может привести к другим осложнениям. Это может быть появление диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и др.

Команда Нарато считает, что их исследования помогут людям бороться с лишним весом, улучшив качество их жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха