Яблочная диета на 3 дня

Яблочная диета на 3 дня

Самое лучшее в трехдневной яблочной диете — это то, что в эти дни вы не будете чувствовать себя слабым или уставшим, потому что яблоки содержат много воды, витаминов и сахара, а с другой стороны, очень мало калорий. Эта диета требует большой силы воли и самодисциплины и лучше всего подходит для тех, кто большую часть дня проводит в сидячем положении.

В яблоке 65 калорий, а организму нужно 100 калорий для функционирования. Это означает, что ваше тело должно расходовать 35 калорий из собственных резервов. Сколько бы вы ни двигались, вы похудеете.

Прежде чем вы увидите план питания 3 яблока в день, советуем покупать разные сорта яблок.

Меню яблочной диеты на все дни одинаковое.

ЗАВТРАК

— 1 чайная ложка кофе или чай (возможно, с коричневым сахаром)

— 1 тертое яблоко с небольшим количеством лимона (при желании — коричневый сахар)

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Чашка чая из кожуры шиповника или яблока (для очищения организма)

ОБЕД

2 струганных яблока, смешанные с 2 столовыми ложками йогурта (при желании коричневый сахар)

Для питья — вода или лимонад, или чай из шиповника.

ЗАКУСКА

1 свежее яблоко (неочищенное)

ОБЕД

2 целых или строганных яблока

Когда вы голодны, пейте много воды.

ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Вы не только сбросите несколько килограммов, но и получите красивую шелковистую кожу. Ваш организм избавился от многих вредных веществ, у вас начался обмен веществ, пищеварение и кровообращение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха