Избавьтесь от целлюлита с помощью этих простых и эффективных домашних средств

Отсутствие физической активности — враг тела №1. Правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом

Избавьтесь от целлюлита с помощью этих простых и эффективных домашних средств

Целлюлит — это нарушение обмена веществ, которое больше поражает женщин, чем мужчин. Для него характерны функциональные и физиологические изменения фиброзной ткани, нарушения кровообращения и гипертрофия жировых клеток. В этой статье мы дадим вам несколько советов, как избавиться от целлюлита.

Целлюлит не представляет серьезного риска для здоровья, хотя в некоторых случаях может вызвать другие заболевания. Известно, что это очень серьезная косметическая проблема, которая может даже вызвать проблемы с самооценкой.

 

Этапы развития целлюлита

Избавьтесь от целлюлита с помощью этих простых и эффективных домашних средств

Целлюлит формируется на различных стадиях или фазах, которые заканчиваются разрушением подкожной клетчатки.

  • Начальная ступень. Венозная и лимфатическая микроциркуляция замедляются, что приводит к расширению сосудов.
  • Вторая стадия. Это расширение сосудов делает кровеносные и лимфатические сосуды проницаемыми, благодаря чему жидкость стекает.
  • Третий этап. Эта жидкость становится густой и плотной, что затрудняет обмен питательными веществами между жировыми клетками и кровеносными сосудами.

Жировые клетки увеличиваются в размере, потому что они не могут смыть свои отходы во время кровообращения. Эта гипертрофия жировых клеток может даже вызвать извержение адипоцита, тем самым опустошив его жир.

  • Четвертый этап. Существует фиброз, при котором образуется ткань, содержащая жировые клетки, кровеносные и лимфатические сосуды. Эта сеть еще больше мешает обмену питательными веществами между клетками.

Кроме того, эта фиброзная ткань сжимает нервные окончания и жировые клетки и вызывает боль.

  • Пятый этап. Фиброз развивается с образованием макроузлов, что приводит к появлению «апельсиновой корки».

Читайте также: Идеальная антицеллюлитная диета

Симптомы целлюлита

Избавьтесь от целлюлита с помощью этих простых и эффективных домашних средств

  • Вес в нижних конечностях из-за скопления жидкости (отек) и продуктов жизнедеятельности
  • Отек лодыжек
  • Спазмы
  • Трусость
  • Варикозное расширение вен
  • Самопроизвольное образование синяков на коже

Что вызывает целлюлит

Генетический или наследственный фактор.

Семейный анамнез ожирения и целлюлита способствует его возникновению. Всегда желательно соблюдать диету людям с более сильной генетической предрасположенностью.

  • Недостаток физических упражнений или отсутствие физической активности. Отсутствие физических нагрузок ухудшает ситуацию. Физические упражнения активизируют кровообращение и метаболизм жировых клеток.
  • Плохая диета. Высококалорийные диеты приводят к увеличению веса, что усугубляет целлюлит.
  • Стресс. Накопленный стресс препятствует кровотоку, поэтому токсины и шлаки не выводятся.
  • Употребление алкоголя и табака. Больше токсинов в организме. Алкоголь препятствует правильной очистке отходов, а курение нарушает нормальное кровообращение.
  • Использование неподходящей одежды. Плотная одежда и высокие каблуки ухудшают кровообращение и венозный отток, усугубляя отек.
  • Стоять в вертикальном положении в течение длительного времени. Это затрудняет кровообращение и приводит к развитию варикозного расширения вен.
  • Гормональные факторы. Появление целлюлита связано с высоким уровнем эстрогена, что приводит к отекам или задержке воды.

Ситуации, при которых возникает гормональный дисбаланс, включают половое созревание, беременность, менопаузу, предменструальный синдром или прием противозачаточных таблеток. Все они вызывают или усугубляют целлюлит.

  • Нарушения кровообращения. Они препятствуют правильному выведению токсинов.

Природные средства от целлюлита

Существует целый ряд натуральных средств, помогающих избавиться от целлюлита. Вот два, которые предотвратят возникновение этой проблемы.

Авокадо

Избавьтесь от целлюлита с помощью этих простых и эффективных домашних средств

Авокадо — плод, богатый питательными веществами, увлажняющими кожу.

Ингредиенты

  • 1 авокадо
  • 2 столовые ложки овсянки (30 г)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (30 г)

приготовление еды

  • Авокадо хорошо вымыть и разрезать пополам.
  • Ложкой отделите мясистую часть коры от семян.
  • Выложите его в миску и взбейте до состояния кашицы.
  • Добавьте овес и оливковое масло и хорошо перемешайте, чтобы получить однородную пасту.
  • Нанести на проблемные участки, аккуратно помассировать пальцами и оставить на 20 минут.
  • Затем смойте холодной водой.
  • Для хороших результатов повторяйте три раза в неделю.

Мы также рекомендуем: 9 причин есть авокадо для улучшения здоровья

Кофе

Кофеин — один из лучших союзников в борьбе с целлюлитом. Очень эффективно лечение в домашних условиях кофе.

Ингредиенты

  • ½ стакана кофейной гущи или молотого кофе (100 г)
  • 2 столовые ложки сахара (30 г)
  • 2 столовые ложки соли (30 г)
  • ¼ стакана миндального масла (50 г)
  • ¼ стакана оливкового масла (50 г)

приготовление еды

  • Смешайте все ингредиенты в миске, пока не получите однородную пасту.
  • Нанесите на пораженные участки и повторяйте каждый день.
  • Вы можете делать это во время купания или перед купанием.
  • Оставьте на 15 минут, а затем смойте.

Забавный факт

Душ и ванна с холодной водой — отличные союзники в борьбе с этой проблемой, поскольку низкие температуры помогают стабилизировать кожу. Некоторые люди наполняют ванну кубиками льда и некоторое время принимают ванну.

Также следует помнить, что здоровое питание и физическая активность помогают избавиться от целлюлита. Отсутствие физической активности — враг тела №1.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха