Исцеляем эмоциональные раны детства за 6 шагов

Постарайтесь простить людей, которые причинили вам боль, и научитесь прощать себя.

Исцеляем эмоциональные раны детства за 6 шагов

Болезненные переживания могут поражать человека на протяжении всей его жизни. От них часто остаются шрамы. Большинству людей чрезвычайно трудно справляться с такими проблемами, как разлука, развод, предательство, унижение, пренебрежение или несправедливость. Что мы знаем наверняка, так это то, что многие люди часто оставляют эмоциональные раны открытыми. Это продолжает вызывать у них боль, и они пытаются замаскировать ее искусственными повязками.

К сожалению, эти люди не понимают, что чем дольше они откладывают полное заживление эмоциональных ран, тем глубже они становятся. Ситуация еще более усложняется, когда вы знаете, что с вами что-то не так, но не понимаете, что это из-за незаживающей раны.

В таких ситуациях существует определенная степень невежества в сочетании со страхом возродить боль, которая удерживает человека от счастливого конца. Они заставляют его играть роли, в которых ему трудно узнать себя.

Вся история хороша тем, что если вы читаете эти строки, вы определенно ищете способ улучшить свой образ жизни. Вы думаете, что есть эмоциональные раны, которые необходимо залечить. Поэтому в этой статье мы предложим свою помощь. Мы покажем вам:

6 шагов, которые приведут вас к успешному лечению эмоциональных ран

Исцеляем эмоциональные раны детства за 6 шагов

1. Примите шрамы как часть себя.

Не отводите взгляд — шрам есть. Вы можете выбирать между признанием этого или нет, но единственный способ двигаться вперед — это встретиться с ним лицом к лицу. Распознавание раны означает, что вы внимательно за ней наблюдаете. Вы знаете, что решение таких проблем — часть человеческой жизни.

Вы, наверное, думаете, что спрятаться от собственных страданий — лучшее, что вы можете сделать. Правда в другом. Таким образом вы отрицаете боль, а значит, рана будет расти.

Вы должны принять и понять — тот факт, что вы чувствуете боль, не делает вас хорошим или плохим человеком. Установка брандмауэра — героический акт самосохранения, но свою миссию он уже выполнил. Чтобы двигаться вперед, нужно убрать стену, которая защищала вас.

Когда вы принимаете эмоциональные раны, вы узнаете, что вам действительно нужно. Это очень полезно. Если вы этого не сделаете, в долгосрочной перспективе вы столкнетесь с такими проблемами, как депрессия, беспокойство и незащищенность.

Читайте также: Следы, которые психические домогательства оставляют на теле

2. Примите тот факт, что уступки страху или чувству вины приносят больше вреда, чем пользы.

Если вы сосредоточите все свое внимание на боли или поиске виновника, вы теряете энергию, которую следует использовать для лечения раны. Постарайтесь простить людей, которые причинили вам боль, и научитесь прощать себя. Это единственный способ открыть свое сердце и двигаться вперед.

Вы должны понимать, что принятие решения и поиск воли к преодолению старых ран — это первый шаг к пониманию и заботе о себе. Вы развиваете эти качества не только для собственного блага, но и для блага окружающих вас людей. Результат — лучшее эмоциональное состояние.

Исцеляем эмоциональные раны детства за 6 шагов

Вы не можете ожидать, что все оправдают ваши ожидания. Несправедливо требовать от других делать это, если это ваша исключительная ответственность.

На самом деле, это образ мышления, который может привести к потере многих друзей, которые вы установили в своей жизни. Это, в свою очередь, может спровоцировать сильную эмоциональную боль.

3. Позвольте себе злиться на людей, которые причинили вам боль.

Чем больше вы ранены и чем глубже эмоциональные раны, тем легче переложить вину на людей, которые причинили вам боль. Вы будете очень сердиться на них. Позвольте себе злиться, но научитесь прощать.

Если вы попытаетесь бороться с чувством гнева, вы скорее подавите боль, и она превратится в ненависть и обиду — два крайне вредных для здоровья человека чувства.

Жизнь в ловушках отрицательной эмоциональной спирали, которым нет конца, ведет к жизни, полной боли и разочарований. Таким образом, вы продолжаете скрывать правду от себя и не можете раскрыть свое сердце.

Также прочтите: 3 способа преодолеть разочарование и стать сильнее

4. Преобразование происходит через принятие и прощение.

Каждый из ваших опытов научил вас чему-то важному. Вы, вероятно, отказываетесь признать это из-за своего эго. Вот почему вы становитесь экспертами в строительстве стен, чтобы скрыть свои внутренние проблемы.

Да, ваше эго может усложнить вам жизнь. Вы можете упростить жизнь своими мыслями и поведением. Каждое изменение требует больших усилий, но вы должны смотреть в будущее и понимать, что отказ быть самим собой — это то, что стоит изменить.

Исцеляем эмоциональные раны детства за 6 шагов

5. Смотрите на мир с болью и без боли.

Найдите время, чтобы проанализировать, как эмоциональные раны повлияли на вас за эти годы. Они там уже давно. Они контролировали ваши действия, не осознавая этого. Снимите маски, не осуждайте и не критикуйте. Положите все на стол перед собой, как будто пытаясь залечить каждую рану.

Вы можете изменить себя всего за день или на это потребуются месяцы, даже годы. В идеале вы сможете сказать себе: «Хорошо. Я ношу эту маску по трем причинам, но теперь пора ее снять. Так вы будете знать, что на правильном пути. Мотивацией двигаться вперед будет удивительный импульс осознания того, что вам больше не нужно прятаться.

6. Положитесь на круг друзей, чтобы залечить эмоциональные раны.

Возможно, вы думали, что справитесь со всем, потому что вам удалось многого добиться — несмотря на скрытые эмоциональные раны. Нет причин терять комфорт человека, который любит вас и готов оказать вам свою поддержку.

Очевидно, что поддержка, которую могут оказать вам окружающие, является ключом к преодолению препятствий в жизни. Не убегай от этой помощи. Люди, которых вы любите и любите, являются частью вас. Вместе вы можете создать совершенно новое пространство, в котором сможете жить без боли и гнева.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха