Грибные диеты для быстрого восстановления формы

Грибные диеты для быстрого восстановления формы

Грибы — одни из самых любимых блюд. Они являются предпочтительным продуктом питания, потому что они вкусные и сытные, и приготовление из них блюд в большинстве случаев не требует больших усилий и времени. Кроме того, они являются ценным источником йода, марганца, цинка, железа, фосфора, витамина А, витамина С, витамина D, витаминов группы В.

Также оказывается, что грибы могут стать незаменимым союзником в борьбе с лишним весом. Предлагаем вам три эффектные грибные диеты, которых соблюдают в течение недели. За это время вы можете сбросить от 2 до 4 фунтов. Вы можете использовать грибы, белые грибы, лисички или другие съедобные грибы в зависимости от ваших предпочтений.

Первый вариант

Завтрак: поджаренный ломтик с грибным паштетом, кофе (или чай) без молока и сахара

Обед: 200 г жареных грибов и 200 г овощного салата

Обед: тарелка грибного супа

Второй вариант

Завтрак: фрукты по вашему выбору в выбранном вами количестве

Обед: 200 г грибов на пару и 200 мл зеленого чая

Обед: овощной салат на выбор

Третий вариант

Третий вариант грибной диеты — самый простой в реализации. С ним можно есть самые разные, и все, что требуется, — это заменить мясо в своем меню грибами. Конечно, нужно питаться разумно и никогда не переедать.

Перед тем, как начинать любую из перечисленных грибных диет, убедитесь, что грибы, которые вы будете использовать, съедобны. Также убедитесь, что они не вызовут у вас расстройство желудка. Если вы чувствуете дискомфорт во время диеты, прекратите диету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха