Грибная диета тает до 7 кг за неделю

Грибная диета тает до 7 кг за неделю

Канадские специалисты разработали новую диету, позволяющую быстро и эффективно похудеть. Исследователи из Трентского университета в Питерборо провели эксперимент с участием 540 мужчин и женщин в возрасте от 24 до 36 лет с высокой массой тела в среднем на 35%.

Вместо того чтобы делать упор на нежирное мясо, которое является неотъемлемой частью почти всех диет, волонтеры целую неделю ели блюда из грибов. Через семь дней 53% желающих похудеть потеряли от 5 до 7 фунтов.

Дело в том, что в грибах содержится много полезных веществ и в то же время меньше калорий, чем в говядине, свинине или баранине.

На самом деле грибы — источник натурального белка. И почти нет углеводов и липидов, которые являются основными виновниками отложения лишнего жира в области талии, бедер и груди, сказал руководитель исследования, диетолог Крис Отонаби.

Грибы богаты витамином D, который также содержится в мясе. Кроме того, грибы являются источником витамина B, минералов и чрезвычайно важных антиоксидантов.

Грибную диету можно использовать как альтернативную диету, так как она способна полностью заменить калорийные продукты.

Но помните, что у грибов есть противопоказания. Например, нельзя использовать дары леса при расстройствах желудочно-кишечного тракта, эндокринных заболеваниях, предрасположенности к аллергическим реакциям или просто гиперчувствительности к грибам.

Возможно, вы не знаете, что в древней Японии гейши использовали грибы как средство для похудения. Самые известные из них — грибы рейши и кордицепс.

Кордицепс нормализует нарушения жирового обмена и способствует выведению токсинов из организма. Улучшает метаболизм в печени и, таким образом, предотвращает фиброз, вызванный задержкой желчи.

Рейши также активирует функцию печени. Приняв диету с этими грибами, японцы теряют от 3 до 8 килограммов в месяц.

Вот несколько вкусных рецептов грибов для тех, кто хочет попробовать грибную диету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха