Вы знаете, какие продукты нужны для похудения??
Согласно китайской медицине, вы набираете вес, и вам нужно быстро похудеть. Это происходит, когда жизненная энергия, которую восточные люди называют ци, блокируется. Горячая еда восстанавливает баланс.
Легкая потеря веса
Холодная пища — причина лишнего веса и приступов волчьего голода. Это утверждение лежит в основе китайской медицины. Также, согласно восточным народам, нельзя употреблять сахар, молоко, сладкие газированные напитки, готовые, замороженные продукты и сырые продукты..
Согласно этим представлениям, пища должна быть подготовкой организма к самому процессу приема пищи, и это достигается путем его нагревания. В противном случае мы сохраняем воду и откладываем жир в теле..
Горячие продукты имеют противоположный эффект — с их помощью мы худеем.
Вот примерное меню, которое нам советуют есть диетологи. Мы можем придерживаться его как зимой, так и летом, когда наше тело расходует больше энергии и сжигает калории:
- Завтрак — ешьте вареные каши, компоты, украшенные орехами и медом, или овощи с яйцами и отварным рисом, или каши, приготовленные на овощном бульоне..
- Обед — немного мяса животного или рыбы с рисом или картофелем и компотом. Соусы должны быть приготовлены на овощном бульоне и загущены отварным картофелем или другими овощами..
- Ужин — предпочтительны супы, тушеные овощи и теплые каши. В обед и ужин рекомендуется добавлять больше петрушки и базилика, они помогают усваивать пищу..
- Между приемами пищи — компот или теплый овощной бульон (можно хранить в термосе для поддержания температуры).
- Напитки — желательно чай из пажитника, зеленый чай для похудения, а днем и утром для пробуждения рекомендуется теплая вода..
