Голодайте за высокий иммунитет

Голодайте за высокий иммунитет

Пост очень хорошо влияет на организм не только с точки зрения похудания. Пост не только очищает организм и удаляет излишки жира, но и укрепляет иммунитет.

Для этого не нужно голодать в течение нескольких дней, особенно если вы заняты напряженной умственной или физической работой. Достаточно делать это один день в неделю — это хорошо скажется на вашей иммунной системе.

Пост улучшает кишечную флору, что очень хорошо влияет на процессы пищеварения. Регулярное голодание, если вы делаете его один день в неделю, может даже улучшить метаболизм вашего тела.

Согласно последним исследованиям, голодание один раз в неделю может даже продлить жизнь. Поскольку все системы в организме связаны между собой, голод влияет на каждую из них определенным образом.

Изменение диеты и особенно голодание один раз в неделю приводит к изменению некоторых бактерий в кишечной флоре.

Это, в свою очередь, влияет на обмен веществ. Он не только улучшается, но и меняется, и это сильно влияет на работу иммунной системы организма.

Если вы берете разгрузочный день один раз в неделю, когда ничего не едите, вам может быть трудно первые один или два раза, но потом вы сделаете это с удовольствием, потому что почувствуете легкость.

В первый раз, когда вы решите умереть с голоду в один прекрасный день, лучше не планировать тяжелую умственную или физическую работу. В течение дня пейте много жидкости — минеральную воду, травяной или зеленый чай, который при необходимости можно подсластить половиной чайной ложки меда.

Если чувствуете, что буквально голодаете, сделайте кефир и добавьте чайную ложку меда. Это укрепит вас и поможет завершить начатое.

На следующей неделе вам будет намного легче пройти процедуру голодания. Когда это войдет в привычку, вы почувствуете себя намного лучше и не будете подвержены сезонным заболеваниям, так как ваша иммунная система будет укреплена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха