Гимнастика Антиоксиданты

Гимнастика Антиоксиданты

Вы, наверное, слышали об антиоксидантах в гимнастике.?

Каждый год мы угрожаем физическими упражнениями и больше заботимся о своем здоровье и теле, поэтому мы решили рассказать вам больше о гимнастических антиоксидантах …

Увы, для большинства из нас это становится все реже и реже, хотя мы знаем, что это необходимо. Этот вид упражнений способствует выведению токсинов и восстановлению тонуса..

Что такое антиоксидант в гимнастике?

Вдохновленный китайской медициной Ки Гонг воздействует на органы, выводящие жидкости и токсины из нашего тела..

Нежная гимнастика позволяет освоить дыхание животом, что помогает избавиться от вредных веществ и негативной энергии. Программа состоит из простых жестов, которые очень полезны. Они достигнут своей цели, если вы будете соблюдать следующие правила:

Гимнастика Антиоксиданты

Программа антиоксидантов в гимнастике:

  1. Выполняйте упражнения ежедневно не менее двух недель. Ранний утренний бег — идеальный способ начать соблюдать режим.
  2. Пейте много воды (не менее 2 литров в день)..
  3. Избегайте соленой пищи.
  4. Ешьте продукты, богатые минералами, обладающие очищающим действием, а также фрукты и овощи..
  5. Двигайтесь — гуляйте, бегите, плавайте.

Движения Ки Гонга основаны на 8 упражнениях. Последние основаны на принципе правильного дыхания и восстановления баланса энергии в организме. Действуйте, особенно в верхней части (обозначается ян) и нижней части (обозначается инь).

Каждое движение относится к определенному органу и стимулирует определенные части тела. Выполняются максимально медленно в течение примерно 10 минут и ежедневно, без перерыва между упражнениями..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха