Физические упражнения повышают нашу самооценку

Физические упражнения повышают нашу самооценку

Все виды упражнений повышают самооценку женщин и улучшают их чувство собственного тела.

Об этом английским газетам заявила профессор Кэтлин Мартин Дженис из Университета Онтарио в Канаде. "Ежедневная почта" а также "Daily Telegraph".

Независимо от того, имеют ли гимнастика, фитнес или плавание объективные результаты или нет, сам факт их выполнения влияет на вашу психику и убеждает вас в том, что вы здоровее и лучше выглядите.

Психологи утверждают, что интенсивные тренировки не обязательно заставляют нас чувствовать себя более самодовольными, хотя мы выглядим в лучшей форме.

"Именно то, что человек выполняет какие-то упражнения, а не сам фитнес, благотворно влияет на его психику и повышает самооценку по отношению к собственной фигуре."- говорит профессор Хизер Хозенблас.

Она объясняет, как неприязнь к внешности приводит к депрессии, курению, расстройствам пищевого поведения, применению стероидов и косметической хирургии.

Исследователи также обнаружили, что есть люди всех возрастов, которым не нравится свое тело. То же самое происходит с пятилетними детьми.

Психологическая польза от упражнений для женщин немного больше, чем для мужчин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха