Физическая активность также защищает мозг

Физическая активность также защищает мозг

Физическая активность в любом возрасте жизни человека — залог здорового образа жизни. Благодаря ежедневным активным движениям тело поддерживается в хорошем тонусе, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга.

Оказывается, благодаря различным упражнениям для поддержания тела правильное функционирование мозга обеспечивается. К такому выводу пришли канадские специалисты, которые обнаружили связь между аэробной подготовкой и функцией мозга у пожилых людей.

По словам доктора Готье, результаты связаны с затвердеванием артерий с годами. И эти изменения приводят к закупорке кровеносных сосудов, к возникновению инсульта, сердечного приступа и часто к появлению психических изменений, опять же в результате этих изменений в сосудах.

Результаты также подтверждаются тем фактом, что люди с более эластичными артериями имеют более низкий риск развития таких когнитивных изменений.

В исследовании группы участвовали две группы людей — одна в возрасте 18-30 лет, а другая — в возрасте от 55 до 75 лет. Все они прошли физические и психологические тесты.

Физические были связаны с тренировками, а также с различными тестами, измеряющими умственные способности каждого человека.

Опять же, все участники прошли три МРТ (ядерный магнитный резонанс). Первым было измерение притока крови к мозгу, вторым — степень затвердения аорты, если таковая имеется, а третьим — активность мозга во время операции.

В результате исследователи обнаружили связь между возрастом участников, функцией мозга, эластичностью аорты и физическими упражнениями.

В заключение доктор Готье говорит, что это первое исследование, в котором активно участвует МРТ. Он также отмечает, что здоровый образ жизни важен для поддержания эластичности артерий, а также для предотвращения развития когнитивных проблем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха