Фитнес-тропа — это не скучно!

Фитнес-тропа - это не скучно!

Если бег на беговой дорожке для фитнеса не приносит вам эмоций и, прежде всего, результатов, это потому, что ваша тренировка, вероятно, не сфокусирована. Так сказать, вы, наверное, просто сядете в машину и начнете бегать … тем больше, тем больше. Да но нет!

Правда в другом: как и любую тренировку, эта тоже должна развиваться по какому-то плану, иметь представление. Более того, проявление здесь креативности и включение различных движений принесет вам много пользы и действительно сделает вас хорошими бегунами..

Чтобы узнать, что мы подразумеваем под «творчеством», мы приглашаем вас посмотреть отличное видео ниже. В нем известный американский инструктор Дэвид Сик покажет вам «нормальную» тренировку на фитнес-дорожке..

Смотрите и дерзайте:

Веселая работа, не правда ли? Однако, прежде чем попробовать какое-либо из движений из видео, посоветуйтесь с профессиональным тренером, чтобы минимизировать риск травмы. А если вы хотите поделиться своей тренировкой на фитнес-дорожке, вы можете сделать это здесь.

Что, если в фитнес-клубе говорили бы правду?

Читайте продолжение статьи:

Фитнес-тропа предназначена не только для бега

Фитнес-тропа - это не скучно!

Мы предполагаем, что с наступлением холодов вы чаще тренируетесь в помещении, в помещении. И если вы один из тех энтузиастов, которые идут прямо в кардио-отделение от дверей клуба, то у нас есть для вас новость: фитнес-тропа предназначена не только для бега :) Проявив немного воображения, с ее помощью вы сможете подготовить интенсивную тренировку для всего тела и разнообразьте свои физические тренировки.

Следуя этому образу мыслей, обязательно внимательно посмотрите следующее видео. Вы еще раз увидите то, что мы сказали выше. Короче говоря, видео, из которого мы позаимствовали, познакомит вас с четырьмя способами использования устройства, о котором мы сегодня говорим. Смотрите и верьте своим глазам:

Как вы сами убедились, тропа может стать серьезным испытанием для фитнеса. Однако показанные выше движения отнюдь не просты в исполнении, потому что при неправильной технике они могут трагически увеличить риск травмы. Поэтому хорошо, если вы решите их реализовать, вызвать помощника — того, кто будет постоянно следить за тем, занимаете ли вы и удерживаете хорошую должность..

Более того: в первых трех движениях фитнес-след должен работать с минимальной скоростью, а при их применении действовать управляемо и единодушно..

Что ж, попробуйте :) И не забывайте, что разнообразие в тренировках крайне важно для достижения желаемых результатов..

Так же ждем ваших приемов для интригующих моментов на фитнес-тропе :)

Трейлраннинг: особенности подготовки к трейлам

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха