Фитнес против алкоголизма — новый метод лечения

Фитнес против алкоголизма - новый метод лечения

Фитнес поможет нам избавиться от лишнего жира, сделать фигуру летней и избавиться от алкоголизма. Как ни странно вам это покажется, верно и последнее.

Выпивка неизбежно влияет на нашу жизнь, особенно когда она выходит из-под контроля. Избыток алкоголя нарушает циркадные ритмы нашего тела и организма. Зависимые алкоголики, как правило, не едят регулярно, имеют проблемы со сном и дистанцируются от врожденных циклов бодрствования и сна. Это неизбежно отягощает организм и истощает его. В качестве естественной реакции он ищет больше алкоголя, чтобы справиться с кризисом, что приводит к порочному кругу.

Единственный способ справиться с алкоголизмом — разорвать этот злокачественный цикл, прежде чем разрушить его. Новое международное исследование показывает, что это легко сделать с помощью упражнений. Активные тренировки в спортзале намного эффективнее всех дополнительных препаратов, помогающих алкоголикам.

Из-за злоупотребления алкоголем люди либо ложатся спать слишком рано, либо не спят в течение нескольких дней. Это нарушает диету. Было доказано, что люди с переменными сменами в работе гораздо чаще становятся алкоголичными из-за нарушенных циркадных ритмов. Новые эксперименты на животных показывают, что регулярные упражнения более эффективны, чем любые лекарства, в борьбе с этим порочным кругом.

Животным предоставляется доступ к беговым колесам или другим формам произвольных упражнений. Чем активнее они были, тем сильнее становились их мозги. Улучшились циркадные ритмы тела и эмоциональная устойчивость. В конце концов, фитнес оказался ключом к регулированию циркадных ритмов. Однако его прекращение вернуло к пациенту тягу к алкоголю.

Вывод ученых более чем интересен. По их мнению, употребление алкоголя и произвольные упражнения выполняют ту же функцию, что и поведение, которое тело поощряет внутренне. Оба приводят к приятным ощущениям, но по-разному. Это означает, что одно может заменить другое. Открытие доказывает, что оба типа поведения регулируются перекрывающимися системами мозга.

Фитнес изменяет химический состав мозга аналогично алкоголю. Это заставляет его выделять гормон удовольствия дофамин, который вознаграждает наше тело после секса, хорошей еды и различных форм опиатов. Практически это означает, что упражнения могут быть эффективной, полезной и естественно приятной заменой любой зависимости. И они действуют как профилактика для людей, которые им подвержены.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха