Фитнес подрывает иммунитет

Фитнес подрывает иммунитет

Несомненно, один из видов спорта, который лучше всего формирует наши мышцы, — это фитнес. Любители спорта считают, что более эффективного способа сохранить здоровье тела нет. Но разве регулярные упражнения для жима лежа или поднятие тяжестей не представляют опасности для нашего общего здоровья?

Оказывается, утверждение о том, что этот вид спорта повышает иммунитет организма к болезням, не совсем верно. Между фитнесом и иммунитетом существуют сложные отношения. Внезапные нагрузки на тело с отягощениями почти всегда сопровождаются нагрузкой на мышцы и нашу нервную систему.

Чтобы преодолеть неожиданное напряжение в нашем теле, запускаются необычные процессы в гормональной, нервной, двигательной, сердечно-сосудистой системах. На самом деле это процесс формирования иммунитета.

Риски для маньяков бодибилдинга, которые каждый день находятся в тренажерном зале, серьезны. В таких ситуациях нагрузка на сердце слишком велика, что приводит к одышке, тремору, мышечным спазмам и болям в костях.

Такие перегрузки приводят не только к физическим, но и к умственным нагрузкам. В таких условиях иммунная система работает с помощью специальных антител в крови — иммуноглобулинов, которые борются с вирусами и бактериями.

При высокоинтенсивных упражнениях, особенно у спортсменов, некоторые иммуноглобулины просто исчезают, и это является причиной частых простуд при перегрузках.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха