Феномен Sugar Face угрожает любителям сладкого

Феномен Sugar Face угрожает любителям сладкого

Большинство людей знают, даже если они не уделяют достаточно внимания, что избыток сахара может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Среди наиболее известных осложнений — кариес, лишний вес со всеми вытекающими отсюда последствиями, диабет. Однако малоизвестный факт, что высокий уровень сахара в крови делает нас буквально уродливее, серьезно повреждая лицо.

Специалисты предупреждают, что медицинское явление, известное как сахарное лицо, может случиться с любым безудержным любителем сладкого. Видимые признаки этого состояния — сильные прыщи, мешки под глазами и бледная кожа. Ученые признают, что это малоизвестное заболевание может причинить гораздо больший вред, чем думают люди.

Сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому насыщению организма сахаром. Это перенасыщение вызывает резкие колебания гормона инсулина. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и диабету, что, в свою очередь, приводит к старению, — говорит доктор Тамара Гриффитс из Британской ассоциации дерматологов.

Сахар повреждает само связывание коллагена, что, в свою очередь, серьезно повреждает кожу лица. Из-за чрезмерных угощений кожа стареет на 45 процентов быстрее. Это происходит из-за процесса, известного как гликирование. Чтобы замедлить этот процесс, вы должны есть продукты с низким гликемическим индексом, которые медленнее выделяют энергию, тем самым защищая кожу от преждевременного старения.

Другие эксперты предупреждают, что сахар, который является обезвоживающим средством, может увеличить производство жира в коже, что делает ее жирной и приводит к образованию прыщей. В таких ситуациях рекомендуются продукты, богатые витамином C и B, а также такими минералами, как кальций, магний и калий.

Несмотря на шокирующие данные, ученые не рекомендуют полностью отказываться от сахара. В небольших количествах он полезен и рекомендуется для здорового образа жизни. Рекомендуемая доза — 30 граммов сахара в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха