Еженедельная диета при раздельном питании

Еженедельная диета при раздельном питании

Недавно несколько всемирно известных диетологов определили времена, в которых мы живем, как эпоху раздельного питания. Это связано с все более точной разработкой системы этой диеты, которая подчеркивает сумму питательных веществ, разделенных на несколько четко определенных групп.

Этот вид диеты и диеты в соответствии с диетой дают почти чудодейственные результаты в борьбе с лишним весом. Они гарантируют нам быстрое высвобождение жира, простое соблюдение и составление ежедневного меню, щадя тело и защищая нас от неприятного эффекта йо-йо. Вот проверенная эффективная диета с отдельной диетой:

Длится семь дней. Его можно использовать сколь угодно часто, а перерыв между выступлениями должен составлять не менее двух дней. Режим, помимо лишних килограммов, еще и очищает организм от шлаков и помогает чувствовать себя намного лучше. За неделю с этой диеты теряется от 5 до 8 килограммов.

День первый

В первый день съешьте любой фрукт, который придет в голову. Под запретом только бананы. На обед и ужин ешьте овощной суп.

День второй

Это день овощей. Ешьте, пока не почувствуете сытость. Овощи могут быть свежими, вареными или консервированными. Единственные противопоказания — фасоль и кукуруза. На обед снова съешьте овощной суп, а на ужин съешьте [печеный картофель с маслом].

День третий

В этот день разрешены все фрукты и овощи. Если вы следовали точным инструкциям, вы уже должны были сбросить не менее двух фунтов.

День четвертый

На завтрак ешьте бананы с обезжиренным молоком. На обед и ужин снова настала очередь овощного супа. На десерт ешьте хотя бы один банан после каждого приема пищи.

День пятый

Наконец идет мясо. Ешьте в этот день говядину с помидорами. Количество не должно превышать 300 граммов и пяти помидоров. Ешьте суп в любое время суток.

День шестой

Телятина и овощи. Ешьте столько говядины и овощей, сколько хотите. Вы можете съесть сегодня 2-3 стейка, если хотите со свежими овощами. Но без печеного картофеля. Съешьте хоть раз суп.

День седьмой

В последний день диеты ешьте коричневый рис, овощи и пейте фруктовый сок. Суп должен быть в вашем меню на обед и ужин.

Не забывайте во время этой диеты пить не менее 2,5 литров воды в день. К концу 7-го дня, если вы следовали этой диете, вы должны были похудеть на 4,5-8,5 кг. Если вы скачали больше, дайте себе как минимум 2 дня перед тем, как начать заново.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха