Еженедельная диета для ускорения метаболизма

Еженедельная диета для ускорения метаболизма

Предлагаемая нами диета имеет несколько простых правил, которые необходимо соблюдать. Вы должны выпивать не менее 4 стаканов газированной минеральной воды в день и 1,5 литра простой.

Это цель? Чтобы ускорить метаболизм и сбросить несколько лишних килограммов.

Единственное, чем можно приправлять еду, — это специи, перец, лимон, уксус и горчица. Конечно, вы тоже должны соблюдать эту диету.

Диета не подходит людям, которые занимаются спортом. Если вы чувствуете себя плохо после первых двух дней, очевидно, что эта диета вам не подходит, и вам нужно найти другую, которая соответствует вашим потребностям.

В случае сильного лишнего веса обратитесь к специалисту.

1 день

Завтрак

— чашка кофе или чая

— намазанный ржаным хлебом с овощным маргарином

Обед

— 2 яйца вкрутую

— миска отварного шпината

Обед

— салат из салата и сельдерея

— 200 г говяжьего стейка. Запекать на сковороде без жира

День 2

Завтрак

— чашка кофе или чая

— половина огурца

Обед

— салат из салата и сельдерея

— 200 г говяжьего стейка, обжаренного на сковороде без жира

Обед

— 300 г ветчины

3 день

Завтрак

— чашка кофе или чая

— половина огурца

Обед

— 2 яйца вкрутую

— салат из зеленой фасоли и помидоров

Обед

— 250 г ветчины

— салат из зеленой фасоли и помидоров

День 4

Завтрак

— чашка кофе или чая

— половина огурца

Обед

— 1 яйцо вкрутую

— морковный салат

Обед

— 200 г йогурта

— 30 г моцареллы

— Фруктовый салат

5 день

Завтрак

— чашка кофе или чая

— 1 морковь

— сок 1 лимона

Обед

— жареное рыбное филе

— салат из помидоров

Обед

— 200 г говяжьего стейка в духовке

— салат-латук

6 день

Завтрак

— чашка кофе или чая

Обед

— 400 мл. куриный суп

Обед

— 1 яйцо вкрутую

— 1 морковь

7 день

Завтрак

— чай с лимоном

Обед

— 200 г жареной рыбы

— 400 г фруктов

Обед

— овощи на гриле со специями

— бокал красного вина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха