Естественное уменьшение мочевой кислоты

Существует множество причин повышения мочевой кислоты, например наследственность и ожирение, чрезмерное употребление алкоголя или продукты, богатые "Плохо" пурины.

Естественное уменьшение мочевой кислоты

Когда уровень мочевой кислоты в организме слишком сильно повышается, это может вызвать различные заболевания, такие как подагра, камни в почках и нарушение функции почек. Узнайте больше об этой проблеме и найдите некоторые натуральные средства для снижения уровня мочевой кислоты в этой статье!

Мочевая кислота: что нужно знать

Мочевая кислота образуется при расщеплении химических веществ, известных как пурины, которые содержатся в таких продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молоко также содержат пурины. Однако исследования показывают, что они не влияют на здоровье организма и не повышают риск подагры.

Естественное уменьшение мочевой кислоты

 

Мочевая кислота «перерабатывается», когда клетки умирают, и помогает защитить кровеносные сосуды. Почки фильтруют его из крови и выводят с мочой. Он также выделяется в небольших количествах со стулом. Когда организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и внутренних органах, таких как почки.

Повышенный уровень мочевой кислоты играет ключевую роль в развитии состояния, известного как подагра, но не все люди развивают его таким образом (подагра также может быть результатом гипертонии, болезни сердца или почек).

Существует множество причин повышения уровня мочевой кислоты, например, наследственность и ожирение, чрезмерное употребление алкоголя или продукты, богатые «плохими» пуринами. Диуретики, лучевая терапия, химиотерапия, гипертиреоз, псориаз и иммунодепрессанты также могут повышать уровень мочевой кислоты.

Важно отметить, что высокий уровень мочевой кислоты изначально протекает бессимптомно.

Читайте также: Природные методы борьбы с мочевой кислотой и подагрой

Рецепты и домашние средства для уменьшения или устранения мочевой кислоты

Подходящие продукты

  • Съешьте одно яблоко (красное или зеленое) во второй половине дня и на ужин, но не очищая его (предварительно хорошо помойте) — это сохранит здоровье вашего тела. Их скорлупа богата витамином С. Яблоки также содержат «полезные» кислоты, такие как яблочная кислота, которая выводит токсины из организма и естественным образом выводит мочевую кислоту.

Естественное уменьшение мочевой кислоты

  • Выпивайте 2 столовые ложки вишневого сока в день. В вишневом соке содержатся флавоноиды, которые придают вишне красный цвет и помогают организму избавиться от мочевой кислоты.
  • Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо (свинина и баранина), бобы и алкогольные напитки. Сократите их потребление до одного раза в неделю и замените их нежирными продуктами и пуринами, такими как вареный рис, хлеб, творог или йогурт.

Достаточно воды

  • Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день — она ​​содержит много важных минералов и выводит из организма токсины и бактерии. Почки нуждаются в большом количестве воды, чтобы нормально функционировать. Слишком большое количество соли и кофеина имеет противоположный эффект, поэтому его следует избегать.

Естественное уменьшение мочевой кислоты

  • Раз в 2 месяца проводите полную детоксикацию организма. Это поможет организму избавиться от кристаллов, образовавшихся из-за мочевой кислоты. Смешайте 1/2 столовой ложки пищевой соды с 1/4 литра воды и пейте 8 раз в день. Внимание — не рекомендуется людям, страдающим гипертонией или заболеваниями почек.

Много фруктов и овощей

  • Ешьте больше артишоков. Этот овощ обладает отличными мочегонными свойствами, естественным образом выводя и уменьшая мочевую кислоту. Существуют сотни различных рецептов вкусных блюд из артишока, но лучше всего его отварить, съесть и запить водой, в которой он приготовлен.
  • Среди множества различных продуктов, устраняющих мочевую кислоту, есть лук. Очищает организм и предотвращает многие проблемы со здоровьем. Отварить 2 луковицы, очистить их и нарезать крупными кусочками. Добавьте сок 1 лимона и пейте по несколько стаканов в день.
  • Клубника — отличное средство от подагры и снижения уровня мочевой кислоты. Вы можете заварить чай из листьев и корней или просто есть больше клубники на десерт каждый день.

Естественное уменьшение мочевой кислоты

  • Не забудьте включить в свой рацион продукты, богатые калием. Калий предотвращает образование кристаллов из-за высокого уровня мочевой кислоты и улучшает функцию почек. Добавьте в свой рацион бананы, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм и чернослив, картофель, арбуз, клубнику и абрикосы. Также ешьте более сложные углеводы, которые содержатся во фруктах, овощах и цельнозерновых.

Читайте также: Фрукты: лучшие натуральные мочегонные средства

Будьте осторожны с безалкогольными напитками

  • Ограничьте или исключите продукты, подслащенные фруктозой или кукурузным сиропом — они могут повысить уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в безалкогольных напитках и других напитках (и даже в некоторых соках). Полезнее выбирать воду или натуральные соки без добавок.
  • Используйте яблочный уксус в качестве приправы и для заправки салатов. Многие исследования показали, что он снижает мочевую кислоту из-за содержания уксусной кислоты и калия. Помимо употребления во время еды, вы можете смешать две столовые ложки уксуса в стакане холодной воды и пить дважды в день.
  • Избегайте диет с высоким содержанием белка, особенно тех, которые используются для похудания. Они могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты. Здоровая диета и упражнения больше подходят для похудения.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха