Ешьте помидоры на животе, чтобы защитить кожу от солнца.

Ешьте помидоры на животе, чтобы защитить кожу от солнца.

Помидоры не только сладкие, сочные и вкусные, но и очень полезны. Оказывается, их регулярное употребление защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Британские ученые выяснили, что регулярное употребление помидоров защищает кожу от горячих лучей солнца. Они не только защищают его от ожогов, но и делают его более здоровым и сияющим.

Ученые провели исследование с участием 20 женщин. Их разделили на две группы, которые в течение трех месяцев принимали различные добавки к своему обычному меню. Первой группе нужно было принять 5 ч. томатная паста и оливковое масло каждый день. Во вторую добавили только оливковое масло. По окончании эксперимента кожа женщин первой группы имела в своем составе на 33% больше проколлагена.

Проколлаген — вещество, защищающее кожу человека от солнечных ожогов. Оказывается, помидоры укрепляют кожу и даже могут замедлить процессы старения.

Все положительные эффекты, которые помидоры оказывают на организм, обусловлены веществом ликопином, которое содержится в них в высоких концентрациях. Было обнаружено, что его количество увеличивается при термообработке.

Помидоры, конечно, не могут заменить солнцезащитный крем, но они являются прекрасным дополнением к активному уходу.

Помимо защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей, молекула ликопина снижает риск развития некоторых видов рака — прямой кишки, желудка, яичников, простаты, шейки матки и других.

Интересно, что эти свойства ликопина проявляются только при приеме через помидоры, а не только в качестве добавки.

В одной порции помидоров содержатся витамины А, С и К, калий и фолиевая кислота. Они являются идеальной пищей для людей, страдающих высоким кровяным давлением, поскольку содержат низкий уровень насыщенных жиров, натрия, холестерина и калорий.

Красные овощи — прекрасный источник меда, фосфора, тиамина, ниацина, клетчатки и магния — всех веществ, необходимых для отличного здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха