Ешьте на Пасху по желанию! Тогда это легко

Ешьте на Пасху по желанию! Тогда это легко

Еще одна партия праздников на пороге. Пасха и Рождество обычно означают обильные обеды и много еды. Результат — как минимум несколько колец сверху.

После праздников многим сложно надеть джинсы скинни. К счастью, на этот раз поводов для истерии нет. Популярный диетолог Вера Борисова советует нам не отказываться от всего, что мы едим на Пасху.

Совет диетолога — предаваться искушениям день-два, не больше. Однако сразу после праздника вам следует взять дело в свои руки. Это означает правильную диету с точным меню, которое позволит быстро избавиться от лишнего.

Все, что вы загрузили во время отпуска, уйдет к концу диеты. Гарантирует до минус 3 килограммов. На практике за два дня приема пищи сложно получить больше. К тому же вы почувствуете себя легче и очиститесь.

День первый. В первый день диетический завтрак включает 2 вареных яйца, апельсин и кофе без сахара. На обед разрешается восемь черносливов, которые мы предварительно замочили в воде. На ужин сделайте ставку на вареное яйцо и апельсин.

День второй. Завтрак кофе без сахара и 30 г желтого сыра. В диетический обед должен входить один апельсин и одно вареное яйцо. Ужин — стакан молока и яблоко.

День третий. На третий день завтракаем только чашкой чая без подсластителей. У нас есть салат из моркови и капусты с 30 граммами желтого сыра. А наш ужин — всего лишь стакан свежего молока.

День четвертый. На завтрак съешьте миску свежего молока с мюсли. Обед по желанию, без ограничений. Диетический ужин ограничен двумя апельсинами.

Вот и все, с этим режимом мы вернемся в форму, а может, и станем слабее, чем раньше. Единственное условие — приступить к диете сразу после праздничного переедания. Строго соблюдайте меню в течение 4 дней и у вас все получится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха