Дженнифер Лав Хьюитт борется с лишним весом с помощью ягод

Дженнифер Лав Хьюитт борется с лишним весом с помощью ягод

Как сказать "прощальный привет" на десять фунтов в месяц показала актриса Дженнифер Лав Хьюитт, которая произвела фурор своими ролями в ужастике. "Я знаю, что ты делал прошлым летом" и сериал "Призрачный Шепчущий".

Брюнетка стала объектом насмешек после того, как набрала несколько колец и приобрела целлюлит, но за четыре недели Дженнифер удалось прийти в форму с помощью специально разработанной для нее диеты.

После того, как она снова стала супер-цыпочкой, СМИ объявили ее самой сексуальной телезвездой.

"Не делайте ошибку и не голодайте, потому что вскоре после похудения вы снова наберете вес. И я не собираюсь возвращаться в свое старое тело. Нельзя сказать, что я сидел на диете, я ел здоровее"Дженнифер непреклонна.

Диета, которая сделала ее прекрасной малышкой, не допускает употребления газированных напитков и соков с добавлением сахара. Алкоголь тоже противопоказан. Три литра воды в день и свежие фрукты и овощи — это допустимые жидкости.

Табу на сахар, торты, пирожные, мороженое, печенье.

Также недопустимо использование подсластителей. Вместо этого в меню приветствуются свежие фрукты и овощи, которое выглядит так в первую неделю (а затем повторяется):

Первый день

Завтрак: две горсти клубники;

Обед: кусок ростбифа с тушеными овощами и 1 персик;

Ужин: 200 г тушеной кукурузы и 1 банан;

Второй день

Завтрак: большой кусок арбуза и горсть орехов;

Обед: большой салат из свежих овощей и гроздь винограда на десерт;

Ужин: кусок жареного лосося, салат из моркови и яблоко на десерт;

Третий день

Завтрак: стакан мюсли с молоком;

Обед: на десерт порция жареного цыпленка с овощами и ягодами;

Ужин: овощной салат с ломтиком цельного зерна и кремом из пюре из авокадо и банана;

Четвертый день

Завтрак: апельсин и грейпфрут, нарезанные кусочками и смешанные с изюмом;

Обед: салат из моркови, омлет из 2 яиц, на десерт орехи;

Ужин: огромный фруктовый салат с орехами;

Пятый день

Завтрак: тарелка ягод;

Обед: на десерт кусок жареной баранины с тушеной морковью и манго;

Ужин: овощной суп и груша на десерт;

Шестой день

Завтрак: сэндвич из непросеянной муки и слегка поджаренные ломтики банана;

Обед: кусок курицы, тушенной с грибами и салатом из моркови. Один апельсин на десерт;

Ужин: фруктовый салат из ягод и кусочков манго;

Седьмой день

Завтрак: 2 яйца вкрутую и горсть малины;

Обед: жареная индейка с большим количеством овощного салата. Десерт — фруктовый салат из апельсинов и киви;

Ужин: два шарика коричневого риса, салат из маленькой кукурузы, моркови и печеное яблоко на десерт;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха