Как сказать "прощальный привет" на десять фунтов в месяц показала актриса Дженнифер Лав Хьюитт, которая произвела фурор своими ролями в ужастике. "Я знаю, что ты делал прошлым летом" и сериал "Призрачный Шепчущий".
Брюнетка стала объектом насмешек после того, как набрала несколько колец и приобрела целлюлит, но за четыре недели Дженнифер удалось прийти в форму с помощью специально разработанной для нее диеты.
После того, как она снова стала супер-цыпочкой, СМИ объявили ее самой сексуальной телезвездой.
"Не делайте ошибку и не голодайте, потому что вскоре после похудения вы снова наберете вес. И я не собираюсь возвращаться в свое старое тело. Нельзя сказать, что я сидел на диете, я ел здоровее"Дженнифер непреклонна.
Диета, которая сделала ее прекрасной малышкой, не допускает употребления газированных напитков и соков с добавлением сахара. Алкоголь тоже противопоказан. Три литра воды в день и свежие фрукты и овощи — это допустимые жидкости.
Табу на сахар, торты, пирожные, мороженое, печенье.
Также недопустимо использование подсластителей. Вместо этого в меню приветствуются свежие фрукты и овощи, которое выглядит так в первую неделю (а затем повторяется):
Первый день
Завтрак: две горсти клубники;
Обед: кусок ростбифа с тушеными овощами и 1 персик;
Ужин: 200 г тушеной кукурузы и 1 банан;
Второй день
Завтрак: большой кусок арбуза и горсть орехов;
Обед: большой салат из свежих овощей и гроздь винограда на десерт;
Ужин: кусок жареного лосося, салат из моркови и яблоко на десерт;
Третий день
Завтрак: стакан мюсли с молоком;
Обед: на десерт порция жареного цыпленка с овощами и ягодами;
Ужин: овощной салат с ломтиком цельного зерна и кремом из пюре из авокадо и банана;
Четвертый день
Завтрак: апельсин и грейпфрут, нарезанные кусочками и смешанные с изюмом;
Обед: салат из моркови, омлет из 2 яиц, на десерт орехи;
Ужин: огромный фруктовый салат с орехами;
Пятый день
Завтрак: тарелка ягод;
Обед: на десерт кусок жареной баранины с тушеной морковью и манго;
Ужин: овощной суп и груша на десерт;
Шестой день
Завтрак: сэндвич из непросеянной муки и слегка поджаренные ломтики банана;
Обед: кусок курицы, тушенной с грибами и салатом из моркови. Один апельсин на десерт;
Ужин: фруктовый салат из ягод и кусочков манго;
Седьмой день
Завтрак: 2 яйца вкрутую и горсть малины;
Обед: жареная индейка с большим количеством овощного салата. Десерт — фруктовый салат из апельсинов и киви;
Ужин: два шарика коричневого риса, салат из маленькой кукурузы, моркови и печеное яблоко на десерт;