Дынная диета

Дынная диета

Начинается лето и, как и каждый год, нужен режим разгрузки, чтобы избавиться от лишних килограммов, тонизировать организм и очистить организм от накопленных токсинов — попробуйте диету с дыней!

Предлагаем вам диету с дыней!

Дынная диета может служить еженедельным расслабляющим действием или поддерживать и сбалансировать летнее питание..

Дынная диета

Дыня чрезвычайно богата важными для организма минералами..

Организм хочет всего понемногу, и при дынной диете вы можете получить одновременно — кальций, калий, витамин С и железо. Кроме того, дыня чрезвычайно питательна за счет низкого содержания калорий в ее составе. Например, в кусочке дыни 100 г. Всего 30 калорий..

И наряду со всеми преимуществами дынная диета поможет организму избавиться от задержки воды..

Дынная диета

  • Сколько есть дыни и как часто можно садиться на эту диету?

Разгрузочный день с дыней может сделать любой, кроме страдающих сахарным диабетом. Из-за высокого уровня глюкозы фрукты им не рекомендуются..

Дынную диету можно проводить на 4-5 дней, после чего необходимо 1-2 недели отдыха..

Рекомендации по диете с дыней:

Хорошо соблюдать диету и учитывать следующие факторы:

На завтрак:

Можно съесть 2 кусочка дыни среднего размера. Они достаточно питательны на 14 часов. Во время диеты с дыней необходимо принимать большие дозы воды. Никакая другая еда не разрешена.

На обед:

Чтобы после полудня 14.00, вы можете позволить себе кусок среднего размера, заправленный и сдобренный 1 чайной ложкой меда..

На ужин:

Лучше всего быть около 19:00. Съешьте 2 больших куска, которые станут идеальным легким ужином..

Дыня не допускает сочетания с молоком, сливками или маслом из-за высокой калорийности молочных продуктов. Комбинации этой разновидности сорвут попытку похудеть. Дополнительной калорийностью к разгрузочному дню может стать всего 1 чайная ложка меда на завтрак..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха