Домашняя практика йоги — возможно!

Забудьте все, что я написал сейчас о йоге дома — об особой атмосфере, которую хорошо создавать для практики. За тишину и уединение.

Если вы можете их получить, хорошо. Но если у вас их нет, не волнуйтесь. Без них можно обойтись :)

Фактически, вам не нужно определенное пространство для практики. Как выяснилось из этого
материал, йога подвижна. Это может быть где угодно и когда угодно. И самое крутое то, что ты носишь это с собой.

И не всегда в вашем доме может быть тихо, мирно и одиноко (лучше бы не было). Напротив, привыкните к шуму и научитесь «приглушать» его, сосредоточившись на тренировке. Правда в том, что серьезные йоги «слышат» тишину :)

Есть еще кое-что: не стремитесь к какой-либо эпохальной продолжительности сеанса. Пяти минут и пяти ваших любимых асан достаточно, чтобы вы были счастливы.

Ароматические свечи, украшения и т. Д. — это … приятные вещи, которые я хочу, чтобы вы подарили себе. Но не дайте себя обмануть — они не помогут вам так сильно прогрессировать на практике. Не за что.

Что касается учителя, то с таким человеком хорошо поддерживать связь, спрашивать у него совета, разговаривать и обсуждать то, что вас беспокоит в вашем обучении. Но не бойтесь идти по пути йоги самостоятельно. Экспериментируйте без риска разные техники с одним умом, и все получится.

Здесь тебе нет оправдания — практикуйся! А если у вас есть время, зайдите на нашу фан-страницу в Facebook, чтобы поговорить на эту тему подробнее..

Йога: домашняя практика. Как практиковать, последовательность асан | Йога Chilelavida

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха