Домашние средства для снижения плохого холестерина

Положите в банку 3 столовые ложки овсянки, залейте 1 литром воды и оставьте смесь на ночь.

Домашние средства для снижения плохого холестерина

Холестерин — это липид, который в определенных количествах необходим организму для поддержания здоровья и правильного функционирования. Липопротеины низкой плотности чаще называют «плохим холестерином», потому что они закупоривают артерии и вызывают различные типы заболеваний. В то же время липопротеины высокой плотности — это хороший тип холестерина, который позволяет транспортировать плохой холестерин в печень, где он выводится из организма.

Клеткам человеческого тела требуется определенное количество холестерина. Многие современные продукты содержат высокий уровень холестерина, и чрезмерное потребление может привести к накоплению слишком большого количества плохого холестерина в организме, закупориванию артерий и затвердеванию. Когда артерии теряют эластичность, кровоток ухудшается. Артерии сужаются и постепенно начинают прекращать кровообращение. Это состояние представляет серьезную опасность для здоровья человека. Поэтому желательно вырабатывать привычки, обеспечивающие снижение уровня холестерина и предотвращение побочных эффектов в будущем. Вы страдаете повышенным холестерином? Если вы жалуетесь на такую ​​проблему, предлагаем вам попробовать несколько проверенных натуральных средств. Они помогут вам снизить уровень плохого холестерина.

Березовый чай

Береза ​​- это дерево, обладающее прекрасными детоксикационными свойствами, так как оно стимулирует вывод продуктов жизнедеятельности из организма и избытка холестерина в крови. Чтобы извлечь пользу из березы, достаточно заварить чай — вам понадобятся березовые листья. Чай рекомендуется пить 3 раза в день.

Ингредиенты:

  • ½ столовой ложки сушеных березовых листьев
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Способ приготовления:

Вскипятите воду и добавьте березовые листья. Варить их 5 минут на слабом огне. Снимите кастрюлю с огня и дайте чаю постоять 10 минут перед употреблением.

Овсянка против плохого холестерина

Домашние средства для снижения плохого холестерина

В наши дни овсянка — одна из самых здоровых продуктов. Мы рекомендуем употреблять их ежедневно. Они богаты растворимой клетчаткой, которая заставляет организм поглощать меньше жира и сахара в кровоток, тем самым снижая уровень холестерина. Чтобы получить максимальную пользу от овсянки, вы можете приготовить овсянку дома и потреблять несколько стаканов в день.

Прочтите это: 13 причин есть овсянку каждое утро

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки овсянки
  • 1 литр воды

Способ приготовления:

В банку положить 3 столовые ложки овсянки и залить 1 литром воды. Оставьте смесь на ночь. На следующий день жидкость процедите и выпейте до конца вечера.

Баклажанная вода

Вода из баклажанов приобрела популярность в последние годы, так как было доказано, что регулярное употребление позволяет организму растопить жир. Кроме того, исследования показали, что люди, которые пьют воду из баклажанов, характеризуются более низким уровнем плохого холестерина. Польза баклажанов обусловлена ​​содержанием насунина, фитонутриента, который помогает устранять свободные радикалы.

Ингредиенты:

  • 1 баклажан
  • 2 литра воды

Способ приготовления:

Баклажаны нарезать и отварить в 2 литрах воды. Через несколько минут снимите сковороду с огня. Подождите, пока вода не остынет до комнатной температуры. Пейте по стакану жидкости несколько раз в день.

См. Также: Ешьте баклажаны, чтобы похудеть и улучшить пищеварение.

Красное вино и петрушка

Домашние средства для снижения плохого холестерина

Употребление стакана красного вина в день может снизить уровень холестерина благодаря обилию в его составе антиоксидантов, известных как полифенолы. Полифенолы не только контролируют уровень плохого холестерина, они также стимулируют выработку хорошего холестерина.

В свою очередь, петрушка также богата флавоноидами и действует как сосудорасширяющее средство, поскольку содержит специфический фенипропен.

Когда вы объединяете эти 2 ингредиента в 1 натуральное средство, вы получаете отличного союзника против высокого уровня плохого холестерина и улучшаете общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Ингредиенты:

  • 750 мл. красное вино
  • 50 г петрушки

Способ приготовления:

Смешайте два ингредиента в подходящей емкости. Он должен хорошо закрываться. Поставьте емкость в подходящее место, так как она должна простоять 12 дней. Затем вы можете выпить стакан полученной лечебной смеси после каждого приема пищи.

Артишок чай

Чай из артишока — отличный детоксикант, выводит токсины и снижает уровень плохого холестерина. Кроме того, регулярное употребление чая из артишока поможет вам легче похудеть.

Ингредиенты:

  • 2 листа артишока
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Способ приготовления:

Отварить листья артишока в стакане воды 15 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте полученному отвару постоять 5 минут. Чай рекомендуется употреблять натощак. Если вы относитесь к людям с проблемами пищеварения, не употребляйте чай из артишока.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха