Доказанная польза бананового чая

Доказанная польза бананового чая

Банановый чай в последнее время стал очень популярным и во многих отношениях считается весьма полезным. Банановый чай готовят по-разному, в некоторых странах используют только фрукты, а в других используют банановую кожуру.

Банановую кожуру обычно выбрасывают как мусор, но на самом деле она содержит много питательных веществ, включая кальций и пищевые волокна. Наибольшую пользу для здоровья приносят пектин, витамин B6, витамин B12, витамин C, калий, марганец и магний.

Банановый чай настоятельно рекомендуется людям, страдающим от различных проблем, таких как бессонница, депрессия, хроническое беспокойство, низкий иммунитет, высокое кровяное давление, ожирение, воспалительные состояния и раздражение кожи. Какие еще известны преимущества бананового чая?

Банановый чай для лучшего сна

Высокий уровень триптофана, серотонина и дофамина в банановом чае способствует здоровому и спокойному сну.

Снижает артериальное давление

Банановый чай, пожалуй, наиболее известен своим содержанием калия, который способствует здоровью сердца и снижает кровяное давление.

Снимает депрессию

Дофамин и серотонин, содержащиеся в бананах, также помогают регулировать уровень гормонов и повышать настроение, поскольку они играют роль нейротрансмиттеров.

Повышает плотность костей

Бананы содержат множество минералов, в том числе марганец и магний, которые помогают улучшить плотность костей.

Лучшее пищеварение

Известно, что калий и магний оптимизируют функцию гладких мышц, что важно для пищеварительной системы. Банановый чай стимулирует перистальтику, предотвращая запоры, вздутие живота и спазмы.

Стимулирует похудание

Бананы богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой (эти волокна подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха